核桃芝麻粉

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食物原料:

核桃芝麻粉

核桃肉500克,芝麻、桂圓肉各125克。白糖適量。

製作方法:

1、核桃肉、芝麻、桂圓肉分別洗淨,風乾,研成粉。

2、將核桃肉粉、芝麻粉、桂圓肉粉、白糖混合攪勻。

3、每日早晚取一勺核桃芝麻粉,沸水沖服可。

食譜類別:

1歲寶寶食譜

核桃:核桃是大衆喜愛的小食品,它富含蛋白質、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鈣、鎂、硒等營養元素,可防止細胞老化,能健腦、增強記憶力及延緩衰老,減少腸道對膽固醇的吸收,潤潤肌膚、烏黑頭髮等功效;特別適合動肪硬化、高血壓、冠心病人以及腦力勞動者多食,有緩解疲勞壓力的作用。

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