錯過了最佳生育年齡，高齡女性要如何更好的備孕呢？

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我們都知道，女性生育的年齡是有界限的。醫學上所說的高齡產婦指的是年齡超過34歲的頭胎產婦。但是並不是所有的高齡產婦都有很高的危險性，而是要根據個人的身體素質來判斷的。

產婦年紀稍大一些，高血壓、糖尿病等發生的機率很大，這種情況下懷孕的話會對寶寶產生不良的影響。反之，如果產婦在身體健康的情況下受孕的話，對寶寶並沒有什麼特別的影響。但是，如果你因爲各種原因，錯過了最佳的生育年齡，最好從懷孕之前就開始，做好充足的準備。

錯過了最佳生育年齡，高齡女性要如何更好的備孕呢？

孕前三個月服用葉酸

每個準備懷孕以及已經懷孕的準媽媽們都要及時的補充葉酸，因爲葉酸與胎兒神經系統的發育息息相關。富含葉酸的食物有動物肝臟、綠葉蔬菜等，多吃一些水果與蔬菜對於胎兒會有好處。

備孕前去做身體檢查

大齡女性準備要寶寶的話，身體發生異常的機率會比年輕女性大，所以，在打算懷孕之前要先到醫院做個全身檢查，不單單只是女性朋友，包括自己的愛人，最好一塊去做個檢查，如果存在異常情況要先進行治療，因爲一個好的身體狀態才更加適合胎兒的生長髮育。

全面補充營養

在決定要寶寶之後，準媽媽們要注意每天都要補充充足的營養，新鮮的蔬菜、水果、蛋類等富含優質蛋白的食物要注意每天食用，身體的營養跟上了，纔會有一個優質的卵子。另外，要均衡飲食，高糖、高鹽、高熱量的食物要儘量避免，以免身體發胖對胎兒產生影響。

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