高齡女性如何備孕，才能輕鬆當媽？

如果懷孕時年齡超過34足歲就是高齡產婦。雖然高齡媽媽懷孕問題比較多，不過，只要多注意還是可以生下健康的寶寶。下面就跟着小編一起來看看吧!

一般女性最佳的生育年齡大約是二十五~三十歲，不過，隨着女性越來越晚婚，生育年齡也明顯提高，現在有非常多女性，可能第一胎或是第二胎時就已經是高齡產婦。如果懷孕時年齡超過三十四足歲就是高齡產婦。

高齡產婦生產時可能遇上的5個問題

內科疾病發生率較高：高齡產婦在懷孕過程中，較可能發生妊娠高血壓、妊娠糖尿病、心臟病等問題。

流產、早產機率較高：發生流產及早產會高於一般年輕的孕婦，因此懷孕過程中，應定期接受產檢，而且隨時留意身體的變化。

妊娠異常問題多：媽媽發生胎盤剝離或前置胎盤的可能性會增加，需要做更詳盡的產前檢查。

胎兒畸型增加：高齡媽媽由於卵子品質較差的原因，所以，胎兒染色體異常機率較高。

體力較差：三十八歲的媽媽和二十八歲的媽媽體力一定是有差異的，高齡產婦會比較一般年輕媽媽更易疲累，生產時狀況也可能比較多。

做好這5點高齡女性輕鬆當媽!

均衡飲食遠離高糖高鹽

高齡產婦和一般年輕媽媽飲食原則大致上差不多。因爲高齡產婦更易出現妊娠高血壓及妊娠糖尿病的問題，所以，飲食方面要節制，儘量攝取均衡的飲食，避免高糖、高鹽、高熱量的食物。

而且高齡女性因爲代謝較差的關係，比起年輕媽媽在懷孕時更易發胖，所以，應當在備孕時做好體重控制也是很重要的事，必要時可以請醫生的意見。

多學習孕產知識

高齡女性開始備孕的時候，建議夫妻雙方都應該多閱讀相關的孕產書籍或雜誌。如有關高齡產婦的媽媽教室課程，也建議參加，這樣才能更加認識懷孕期間可能發生的問題，並做好預防措施。

高齡女性要做哪些備孕檢查

建議夫妻雙方在計劃懷孕前3-6月進行體檢和TORCH檢查，同時女性應當檢查子宮環境、輸卵管是否暢通、卵巢功能是否良好，男性應當做精液分析。如果女性之前意外流產或胎停育過，還應該做染色體篩查。

制定生育計劃

如果妳這一胎已經是高齡產婦，而且還會準備再繼續生育下一個寶寶，那麼建議儘早和主治醫生討論下一胎的生育計劃。因爲高齡產婦不孕的機率較高，如果兩胎間隔太久，下一胎可能會面臨不孕的問題。但也不建議產後就馬上接連懷孕，應等身體恢復到適合懷孕的生理機能時，再安排孕育下一個寶寶。

合理安排工作和休息

因爲高齡媽媽流產及早產的機率高。所以，如果是上班族，高齡女性一旦懷孕後，最好調整工作形態，不要讓自己太過勞累，如果出現子宮收縮的現象，則要儘量臥牀休息，不要輕忽身體發出的警訊。

平時要適度運動、減少出入公共場所，因爲媽媽抵抗力及體力都較差，一旦生病發生併發症的機會大，痊癒的時間也會拖比較久。

高齡女性該如何產檢?

除了一般基本產檢項目之外，高齡產婦應於懷孕十六~二十週時，進行胎兒染色體篩查，如情況異常的話可能還需要羊水穿刺。目前羊水穿刺安全性很高，高齡媽媽不要因爲顧慮太多，而錯過檢查時機。

因爲有問題及早發現、及早處理纔是正確的觀念，也建議準媽媽可以進行詳細的四維彩超進行排畸檢查，以確認胎兒各個器官的發育是否都正常。

高齡產婦一定要做羊水穿刺嗎?

以實際狀況而言，並非每一位高齡產婦都接受羊水穿刺的檢查，也並非所有有異常的胎兒問題都發生在高齡產婦身上，只是因爲高齡產婦碰上異常的機率較高，而且，並不是每一種產檢檢查都可以百分百找出所有異常問題。

所以，醫生還是建議高齡媽媽在16周~20週一定要接受羊水穿刺的檢查，以確保胎兒的染色體正常。

只要內心充滿愛，多大年紀當父母都不遲，所以暖暖希望正在備孕的各位姐妹，千萬別因自己年紀而焦慮。只要保持好的心態和健康的作息，一定能早日懷孕的。