懷孕前準備好這些 孕期孕後沒煩惱
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備孕是很多新晉夫妻的必修課,不過,備孕是一件很科學的事情,要想順利懷上小寶寶,還是有很多注意事項的。快來看看備孕要做好哪些準備呢?
心理準備
懷孕多時候要看心情。這裏的心情指的是夫妻雙方在要孩子這件事情上達到一致,比如什麼時候要孩子,以哪種方式要孩子。
確定什麼時候要孩子
夫妻雙方要做好心理準備,比如大家都開始準備好要孩子,這樣纔可以進行,不要一方想要孩子,另一方因爲工作等原因還沒做好打算,總之,夫妻要同時做好要寶寶的心理準備。
生男生女都是寶
有些夫妻希望生個男寶,在孕期一切以生男寶做準備,其實這是不可取的。生男生女都有50%的機會,還是要做好兩頭準備,其實只要孩子健健康康的出生就是最好的安排了。
接不接受做試管嬰兒
有些大齡備孕者,在經歷了多年的努力後,肚子依然沒有動靜,一時間壓力大,更加難以受孕。因此,如果努力了很久都無果,並且經濟基礎允許的情況下,不妨考慮一下試管嬰兒的可能性,說不定屬於你的小天使會到來哦。
預算準備
提前做好預算
養孩子價格不菲,醫療衛生也是如此。不管是一胎還是二胎,在懷孕之前,預算是要考慮的重要因素之一。在孕期檢查費、生孩子費用、後期寶寶的奶粉錢等都需要錢。
確定是否要做全職父母
這個問題也是需要考慮的。如今不少是雙薪家庭,如果其中一個人辭去工作,都會對這個家庭的收入帶來影響,因此,要權衡好工作與家庭之間的問題,假如準媽媽懷孕後還能繼續正常工作的,則無需辭職在家,如果準媽媽在孕期有各種嚴重的問題會影響工作的,那就不得不辭職在家。
辦齊各種醫療證件
有醫保和生育險的話,生孩子的費用會大大降低哦。如果是在異地就醫的準媽媽們,可以事先準備好一些證件,比如結婚證、準生證、出生證明(等小孩出生)、出院診斷書、雙方身份證……備齊這些證件,準媽媽到時候可以報銷,減少一些開支。
身體準備
心理上做好了準備,備孕同樣也需要夫妻擁有一個健康的身體,這樣才能產生更加優質的生殖細胞,生出更健康更聰明的寶寶哦。因此,在備孕期間,身體的準備要提上日程。
定期鍛鍊養好身體
適量的運動有助於身體健康,更適合懷孕,因此應該養成每週做適量運動的習慣。若準媽媽已開始鍛鍊,可以諮詢醫生孕期如何安全地鍛鍊。
科學飲食營養好
夫妻都堅持膳食平衡,就能提高你受孕和孕育健康寶寶的機會。備孕期間,準媽媽要少吃辛辣食物(辣椒、花椒)、甜食、飲酒、醃製類食物等垃圾食品,多吃新鮮的蔬菜水果,保持身體健康不生病。
補充微量元素
備孕期間,準媽媽也要開始補充維生素、鈣等微量元素。這是因爲要確保體內葉酸和鈣充足。補充葉酸可以吃葉酸片,一天一顆就足夠了,補充鈣可以吃一些乳製品和食物蛋白。
生活準備
做好生活方式改變的計劃。懷孕之後,就是等着寶寶出生了,在生活上有很多需要提前做準備的。
購買兒童用品
雖然十月懷胎看似很漫長,但一眨眼的功夫就到了。最好是提前準備好一些必需的東西,比如兒童房的裝修,然後慢慢添置一些兒童用品。做好這些準備,到時候就可以有條不紊了。
不要養貓狗等寵物
如果準備要小孩,家裏養了寵物的準父母請暫時與寵物分開。這是因爲貓、狗等寵物可能使婦女感染上各種病菌,如弓形體感染,可直接傳染給胎兒,使胎兒畸形。因此,孕前不要養貓、狗等寵物。
遠離不安全環境
孕期要注意防輻射,如果工作環境是處於高輻射的,請做好防範措施,保證寶寶的健康。此外,準媽媽在生活中應儘量少接觸染髮劑,一天超過8小時以上的微機操作顯然也是不健康的;在辦公室應每隔3小時離開一下空調環境,去戶外透透新鮮空氣。
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