備孕須要戒菸酒?提高男性孕育力須做好這些!
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準備懷孕的夫妻,我們都會建議至少三個月前就開始戒菸戒酒,爲什麼懷孕和菸酒會敵對呢?如果備孕期間、懷孕期間喝酒、抽菸了,會有什麼不良後果呢?帶着這些疑問,我們往下看。
菸草對精子的影響
菸草中的一些物質會誘發精子突變,降低精子數量和質量,不利於精子的產生、發育、成熟和增殖,其煙霧凝結液可抑制精子的酶影響精子活力。研究發現,煙史很長的男女,其染色體異常的機率明顯增高,外周血淋巴細胞染色體破壞更嚴重,出現突變的概率明顯增加。
菸草爲什麼會影響精子
菸草中含有大量的尼古丁,他有抗生育的作用,能直接影響精子的生成和成熟。另外,吸菸還可以使陰莖動脈收縮,影響睾丸和附睾,進而影響生精細胞發育,降低精子數量和質量,降低活力。
煙癮重的男性,精子畸形率比不吸菸的男性明顯要高,因爲精子質量較差,女性懷孕後出現流產、胎停、生化妊娠、早產、畸形兒等的概率也比較高。
酒精對精子的影響
小酌怡情、大酒傷身,但是備孕一點酒都不建議喝。酒精可能影響睾丸功能的正常發揮,降低生精能力,精子質量、數量都會受到不利影響。酒精還能引起性腺中毒,可嚴重損害睾丸間質細胞,抑制睾酮合成,引起血清睾酮水平降低,從而導致性慾下降,增加精子畸變的可能性,不利於孕育。
有些異常的精子可能還具有受精能力,這無疑增加了孕育畸形兒、低能兒等先天性疾病胎兒的機率。
如何提高精子質量
正常孕育需要女性具備健康的生殖環境外,男性同樣也要注意,尤其是精子的質量問題,孕前做檢查瞭解生殖條件,排查是否存在少精症、弱精症,精子質量標準與精液量、酸鹼度、顏色等是否正常。
除了必要的孕前檢查外,還要注意適當鍛鍊,改善身體素質,提高精子質量,但運動要適當、適度,劇烈運動不可取。避免久坐不動,少蒸桑拿、泡溫泉,長時間高溫狀態下,會直接傷害精子,抑制精子生成。遠離酒精、菸草和不良藥物,放鬆心情,可助精子生長。飲食注意全面均衡,注意蔬菜水果的攝入,補充維生素CE、鋅硒等元素,還有定期體檢,瞭解身體情況,一次孕前檢查不能保證備孕期間一定不會出現其他問題。
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