受孕日怎麼計算才精確?
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計劃懷孕後都希望越快懷上越好,不然每個月都會很忐忑。每個月也就那麼一次排卵機會,所以我們必須抓住。接下來就一起看看受孕日怎麼計算才精確。
受孕日怎麼進行計算才精確呢?
第一步,觀察月經週期。你的月經週期有沒有規律?兩次月經之間相隔多少天?這些信息是最先要掌握的。如果你不能準確回答這兩個問題的話,可以採用以下一些方法:
月經來潮的時候在日曆上做記錄,標記出“第一天”。計算到下一次月經來潮(也就是下一個“第一天”)之間共有多少天。你也許需要連續記錄三四個 月才能準確地計算出月經週期的長度和規律。月經週期平均是28天,不過在25—35天之間都屬正常。當然,週期的天數也會因月而異。
第二步,確定排卵期。在排卵期那一小段時間裏同房是受孕的關鍵,排卵期也就是指當成熟的卵子從卵巢排出到輸卵管的時間。所以,你需要做的第二件事就是確定排卵期。
如果你的月經週期是有規律的,那你只需做一些簡單的計算就能知道自己的排卵期:一般來說,排卵期通常在下一次月經來潮之前14天時開始,如果你的週期正好是28天,那排卵期就從週期的第14天算起。所以你用週期的天數減去14就能得出排卵的時間。
如果你希望更加精確地計算排卵期的話,可以採取以下一些方法:
1.找個小本子,每天記錄自己的體溫。排卵期開始的一個標誌就是基礎體溫略微升高。你可以在每天早晨起牀之前固定一個時間測量體溫(使用專門的 體溫計),然後把數字記錄下來繪製成曲線圖,這樣堅持記錄幾個月,你就可以按照規律預測你的排卵期了。大多數女性的體溫在排卵之後的24~48小時之內會 上升度。
2.使用排卵測試器。這個方法比記錄體溫貴得多,但是也更準確。排卵測試器在藥店有售。這種測試器是通過測量尿液中促黃體激素的濃度來預測排卵期,如果這一激素的濃度升高就預示着要開始排卵了。
3.觀察宮頸粘液的變化。這一方法不能精確地計算出排卵期,但是通過它你能知道自己是否處在易受孕期。身體準備排卵的時候會分泌出粘液,它能潤 滑宮頸,從而方便精子與卵子相會。月經週期中隨着內分泌的改變,黏液增多而稀薄,*的分泌物增多稱“溼潤期”。接近排卵期黏液變得清亮,滑潤而富有彈性, 如同雞蛋清狀,拉絲度高,不易拉斷,出現這種黏液的最後一天±48小時之間是排卵日,因此,在出現*溼潤感時即排卵期,也稱“易孕期”。計劃受孕應選擇在 排卵期前的“溼潤期”。
4.記錄同房的日子。一旦你掌握了自己的生理週期,那就開始造人大計吧。大多數婦產科醫生建議在排卵期開始前5天就同房,每天一次或隔天一次, 而且在排卵期結束之後繼續。因爲儘管精子在女性體內能存活3—5天,但是卵子的壽命只有12—24小時。在排卵期前後同房能夠增加受孕的機率。
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