年紀大了還想生娃，看看貴圈的大齡女性常見的幾種備孕方法～

許多大齡女性都有這樣一個擔心：我年紀大了，還能不能生了？事實上，只要仍有正常的月經，就意味着生殖系統仍具備排卵及孕育生命的能力，就能懷孕。但是，年紀大了，確實更難懷上寶寶，要做好這方面的心理準備。

許多大齡女性都有這樣一個擔心：我年紀大了，還能不能生了？事實上，只要仍有正常的月經，就意味着生殖系統仍具備排卵及孕育生命的能力，就能懷孕。但是，年紀大了，確實更難懷上寶寶，要做好這方面的心理準備。

35歲以上的女性，如果經過了半年以上的積極嘗試後仍未能懷上的話，應該諮詢婦產科醫生，做全面的生育力評估檢測。

大齡女性常見的備孕方法有哪些？

娛樂圈大齡產婦有不少，爲了能成功懷孕這些大齡女星也是用盡了辦法，比較常見的方法有：

1、人工受孕

代表人物：黎姿（41歲）、李嘉欣（41歲）

人工受孕是大齡女星求子的重要辦法，不過人工受孕的成功率並不高，最高也大概只有50%左右的成功率，這是因爲試管嬰兒同樣要求有較好的精子質量、卵子質量和子宮環境等。試管嬰兒並不是萬能的，不孕不育患者不可過分依賴，應該積極主動配合專業的治療。

2、打排卵針

代表人物：范瑋琪（38歲）、吳君如（40歲）

促排卵藥物或可致卵巢早衰，正常女性一個月只排一個卵子，促排卵藥物使得一次排卵多個，加速了卵子的損耗，導致卵巢早衰，女性身體機能開始走下坡路。此外，促排卵可能導致多胎妊娠、雙胞胎等，如果出現三胞胎甚至更多，一般都建議放棄胚胎。

3、增肥+吃肉+中醫調理

代表人物：大S（37歲）

女人太瘦，脂肪不夠正常數量時，就會出現內分泌紊亂，卵巢難以分泌出正常水平的雌激素，因而不容易懷孕。而進行適當的中醫調理，也有利於調節紊亂的內分泌系統，對懷孕也有幫助。

大齡女性如何正確備孕？

上面說的三種方式也並非100%有效，建議大齡女性在以下幾個方面也要做好準備。

1、治療基礎疾病

存在基礎疾病會使得妊娠風險升高。

若患有高血壓、心臟病、糖尿病、甲狀腺疾病、肝炎等慢性疾病，一定要在專科醫生的指導下，將病情控制在穩定的狀態，並堅持服藥;

若存在口腔疾病、腎結石、尿路感染等急性疾病，需要先治好，再考慮懷孕。

若有較嚴重的焦慮、抑鬱等精神方面的問題，需要用藥干預的，不可自行停藥，可以在醫生指導下選擇合適的懷孕時機，並指導備孕期間的合理用藥。

2、適當的體育鍛煉，將體重控制在標準範圍內

可增強心肺功能，增加肌肉力量以及身體柔韌性協調性，有助於分娩。孕前，將體重和身形控制在標準範圍內，可降低懷孕期間發生糖尿病、高血壓的風險，對胎兒的健康也更有利。

3、戒除菸酒，保證睡眠，保持健康的生活方式及好心情

4、合理地補充葉酸

日常飲食通常可以保證其他的維生素的足量攝取，但葉酸往往並不足夠，所以建議備孕的女性，提前三個月開始補充葉酸，每天0.4毫克（1片葉酸片）。對於大多數備孕女性來講，單純葉酸片已經足夠。如果偏食（或素食），則可根據飲食結構選擇複合型維生素，補足不夠的部分。

5、避免有毒有害或具有放射性的物質

備孕期間，避免長時間待在剛裝修好的房間裏。 懷孕前三個月內，除非必要，否則儘量不做如X射線、CT等有放射性的檢查。

6、做個醫學生育力評估

年齡與生育能力密切相關，隨年齡增加，女性不孕發生率增加，生育能力降低。及時做好生育力評估很有必要！！