子宮寒氣重怎麼調理
本文已影響1.49W人
本文已影響1.49W人
你是“宮寒”女人麼?
現在經常會聽到“宮寒”這個詞,所謂宮寒,是中醫學上的一個概念,直白地說就是“子宮寒冷”。用中醫理論來解釋,宮寒是指女性腎陽不足。宮寒的女性可能會導致不孕。而造成宮寒的原因有很多。一方面與人的先天體質有關,不過,現在導致宮寒的原因大多是不良的生活方式,如愛吃冷飲、貪涼、將空調溫度調得過低或是爲了漂亮穿露臍裝、冬天衣着單薄等,而月經期受涼的話,影響更大。另外,過度疲勞或情緒變化也會損傷身體的陽氣。
子宮需要常溫暖
“中醫養生傳統中,女性體質屬陰,不要貪涼。”,即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物,從冰箱裏取出的食物最好放置一段時間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底,以防止冷食直接刺激內臟。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。
另外,女性也不要快速瘦身,因爲以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪,在中醫看來,等於身體在短時間內丟失了大量的能量物質,寒邪就很容易乘虛而入,攻擊子宮。“爲了防止宮寒,女性應該特別注意保持小腹的溫暖。”,尤其是經常待在空調房中的女性,可披件開衫,以防止腹部受涼。
在飲食上,要避免吃生冷食物,少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性的食物等,多吃些溫陽的食物,例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。
“宮寒”的女性還應加強運動,因爲“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。
還有,女性千萬不要趴在辦公桌上午休,因爲趴在桌上睡覺容易露出後腰,而且睡眠時人體毛孔鬆懈,容易被寒邪所傷。還特別提醒女性不要坐“寒”,尤其是夏天也不要坐在有寒氣的地方,例如地面、石面或鐵面椅子,因爲這些材質導熱快、寒氣重。
宮寒什麼意思 宮寒怎麼調理好
【溼氣重】溼氣重的症狀 溼氣重怎麼調理
【什麼是宮寒】 女性宮寒的調理方法 女性宮寒會導致不孕嗎
【宮寒應該吃什麼怎樣調理】宮寒吃什麼比較好
【體寒怎麼調理】如何調理體寒 體寒怎麼調理吃些什麼
【宮寒吃什麼藥調理的快】調理宮寒最快的藥有哪些
宮寒怎麼調理?
【刮宮後氣虛怎麼辦】刮宮後氣虛的處理方法有哪些 刮宮後女性氣虛怎麼調理
【宮寒要怎麼調理】宮寒要怎麼治療
產後宮寒怎麼調理身體 2個方法輕鬆調理
【胃寒怎麼調理】胃寒如何調理 胃寒怎樣調理
【羊肉怎麼吃調理宮寒】羊肉怎麼做治療宮寒
宮寒溼氣重的女人怎麼調理 女人宮寒溼氣重調理方法
【宮寒怎麼辦】宮寒怎麼調理
宮寒溼氣重怎麼調理
怎麼知道自己是不是宮寒 如何調理宮寒
女性宮寒的主要症狀有哪些?女性宮寒怎麼調理
寒溼氣重吃什麼可以調理
備孕先暖宮怎麼做 宮寒調理小方法
【面對宮寒我們要怎麼辦】女人宮寒要怎麼調理