長期熬夜養肝護肝食譜
本文已影響8.06K人
本文已影響8.06K人
材料:菠菜250克、豬肝50克、枸杞若干、食鹽、胡椒粉、香蔥沫、香油適量
做法:
1.豬肝切片,焯水撈出,衝淨血沫待用;姜切絲,蔥切沫,枸杞泡開,菠菜用開水焯燙切段,去除草酸。
2.大米洗淨熬粥,粥煮好起鍋前放入豬肝片、菠菜、枸杞、薑絲,加入適量食鹽調味。
3.起鍋裝碗,撒上胡椒粉、香蔥沫,淋少許香油即可。
鯽魚豆腐湯
材料:鯽魚,豆腐, 料酒,蔥姜,食鹽,食用油。
做法:
1.將豆腐切成5毫米厚的薄片,用鹽水漬5分鐘,瀝乾待用。
2.鯽魚去鱗和內臟,抹上紹酒,用鹽醃漬10分鐘。
3.器皿中放色拉油加熱,爆香薑片,將魚兩面煎黃後加適量水,低火25分鐘,再投入豆腐片,調味後下少許溼澱粉勾薄芡並撒上蔥花。根據口味愛好也可撒上生菜碎末等。
蔬菜南瓜湯
材料:南瓜100克,胡蘿蔔100克,長豆角50克、香菇3朵、山藥50克,鹽、雞汁。
做法:
1.胡蘿蔔、南瓜去皮,切片。長豆角洗淨切段。香菇去柄洗淨,在菌蓋上剞十字花刀。山藥去皮,切厚片,用清水浸泡。
2.將上述蔬菜放入鍋中,加入適量清水,大火煮沸,改小火煮15分鐘,加入鹽、雞汁調味即可。
紅棗花生粥
材料:紅棗、花生、冰糖各30~50克。
做法:
1.大棗、花生洗淨備用,將花生放入砂鍋,加適量水,熬煮1個小時。
2.再加入大棗熬煮30分鐘,調入冰糖即可。
材料:新鮮鱸魚一尾1斤、蔥絲1/2杯、薑絲4大匙、青紅辣椒絲1大匙、鹽1/4茶匙、酒1大匙、蔥4段、薑片4片、水1大匙、太白粉1/2大匙、麻油數滴。
做法:
1.鱸魚洗淨,用調味料A醃半小時。
2.放入盤中,清蒸10分鐘即可。
3.鍋熱,將蒸魚的湯汁加入蔥絲、薑絲、青紅辣椒絲煮開後,以調味料B勾芡淋於魚上,滴上數滴麻油即成。
立春養生食譜推薦:重點在護肝
喝什麼茶養肝護肝
吃什麼養肝護肝效果最好 五種天然健康食材推薦
熬夜如何保護肝腎
春天養肝護肝花茶 六款排毒養肝花茶推薦
護肝養肝按摩哪些部位
春季怎麼護肝?春季養肝護肝祕方
養肝護肝喝什麼茶最好
【綠豆怎麼吃最護肝】如何吃綠豆養肝護肝
【春季怎麼養肝】春季如何養肝護肝
吃什麼補肝養肝最有效 五類食物淨化肝臟效果超強
春天養生吃什麼養肝護肝
【護肝的食物】吃什麼可以護肝
【夏季養肝食譜】夏季養肝食譜大全
經常熬夜養肝護肝小攻略
保護肝臟吃什麼好 護肝需要7大營養素
【秋季吃什麼養肝護肝】秋天吃什麼菜養肝 秋天養肝吃什麼食物
夏天喝什麼湯養肝護肝
【護肝的食物】吃什麼可以護肝 吃什麼東西對肝好
養肝護肝的方法有哪些
秋季吃水果要注意防腹瀉
想要改變孩子的氣質,必須要知道的事情!
2019年單姓名字大全
晚上這個點睡,孩子纔會更聰明!家長必看~
舌尖上的“避孕藥”!備孕期的你要小心了
爲什麼孩子經常歪着頭
【孕婦奶粉其他人可以喝嗎】普通人能喝孕婦奶粉嗎
【安的種子繪本】 安的種子繪本啓發 安的種子在線閱讀
2019幼兒園父親節主題活動方案 幼兒園父親節活動策劃
【怎樣通過胎動辨別男女】如何從胎動分辨男女
2022年5月7日出生的寶寶名字 好聽優雅的名字鑑賞
【清明節吃什麼食物】清明節的傳統美食 清明節吃什麼
【夏季9個月寶寶如何防曬】寶寶夏季防曬 9個月寶寶防
一口起司險喪命?過敏性休克太“坑娃”了
兩歲寶寶營養食譜 寶寶必吃的3種食物