產婦月子裏能出門嗎?
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月子裏,產婦可以外出嗎?
傳統觀點認爲坐月子就是在家躺着睡,睡着吃,是不可以外出的,容易着涼會落下病根。
只能整天悶在家裏,哪也不能去,真的太!無!聊!
網友認爲月子可以出門的時間
其實坐月子期間不是不能出門,而是出門的時候要注意保暖,不要着涼,那就可以了。不僅要看個人體質,還得看你是順產還是剖腹產。下面就來詳細瞭解一下。
專家告訴我們,正常情況下,產後第二週開始,就可以根據自身情況做簡單的散步活動。
產婦曬太陽時間表
坐月子不是說整天你都得躺着,其實適量的活動,才更有利於身體的恢復。
①一般產後3天就可以下牀,做一些輕微的活動。應該堅持在月子裏適當身體鍛鍊,做一些產後體操或瑜珈,這些活動能夠加速對身體的恢復。
②從產後的第二天起,可以梳頭、刷牙、漱口。但儘量不碰冷水。
③月子期間,居室內需經常通風,但不要門窗對流,不要讓穿堂風吹到產婦及嬰兒身上,以免感冒。
④一般孕婦感覺能自己走動後就表示可以出門啦。出去的時候要特別注意,避免在大風烈日等天氣出門。尤其是剖腹產女性,身體恢復得比較慢,手術過後最忌的就是吹風着涼,所以剖腹產女性想要出門活動的話,就要特別小心謹慎,千萬別吹到涼風。
⑤另外,新媽媽還要注意飲食的調理,堅持葷素搭配、粗細搭配的飲食均衡原則,在產後幾天可能沒有什麼胃口,因此可以採用流食,之後再逐漸恢復正常的飲食。
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