產後緊腹瘦腰不可取
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不少產婦爲自己產後凸起的腹部而憂心忡忡,於是常有人用緊身腹帶把腰腹部勒得緊緊的。其實產後緊腹是不可取,以下就將產後緊腹的危害性說下:
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1、使盆腔血液運行不暢,抵抗力下降,易引起各種婦科炎症,導致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血綜合徵等婦科疾病發生。
在正常情況下,女性分娩後,子宮會逐漸復位,而產後形成的腹壁鬆弛,大多也會在產後6~28周自然恢復。緊腹束腰非但無助於瘦身減肥,還可能對身體造成諸多傷害。“腹帶打得太緊,會使盆腔血液運行不暢。”
2、腰腹緊束會使腹內壓升高,也很容易導致子宮下垂、嚴重後傾後屈、陰道前後壁膨出等生殖器官異常症狀。
3、肛門周圍有數組靜脈,稱爲痔靜脈。持續性束腰,痔靜脈就會迂曲成團,局部血流將嚴重受阻,久而久之,容易引發痔瘡和便祕。
4、過緊的腹帶會使人腹式呼吸受阻,膈肌上下移動受限,這樣會影響到肺部呼吸,導致頭暈、胸悶等慢性缺氧症狀。
5、束腰會直接壓迫胃腔腸管,影響消化吸收功能,時間稍久會導致產婦營養失調或不足,引起乳汁減少或奶水質量降低,對母乳哺育極爲不利。
對女性來說產後康復很重要,其中包括體形的恢復,束腹帶並不是產婦恢復體形的最好方式。
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