新主張 苦瓜產後減肥的好幫手
本文已影響1.24W人
本文已影響1.24W人
孕婦的胃腸蠕動比較慢,所以常常出現噁心等,而苦瓜和芥藍等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外,還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用,對於改善孕婦的消化吸收、增進食慾等方面都很有好處。但需要注意的是,苦瓜性涼,脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。
據報道有人認爲苦瓜中含有奎寧,可能會導致流產,所以孕婦應忌食苦瓜。對此,專家認爲,苦瓜中確實含有微量的奎寧,但由於含量非常小,對孕婦不會產生明顯的不利影響。相反,苦瓜反而可以促進孕婦的食慾。
專家認爲,奎寧是從植物中提取有效成分而製成的藥品,確實有刺激子宮收縮、引起流產的副作用。但作爲苦瓜中的一種微量元素,它的效用微乎其微,甚至可以忽略不計。孕婦的胃腸蠕動比較慢,所以常常出現噁心等,而苦瓜和芥藍等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外,還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用,對於改善孕婦的消化吸收、增進食慾等方面都很有好處。但需要注意的是,苦瓜性涼,脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。
另外,苦瓜還是產後減肥的好幫手呢!這是因爲:
1.熱量超低,還能抑制脂肪吸收。
每100g的苦瓜只有18卡,比減肥美眉最喜歡的番茄,還少了7卡,只比小黃瓜多了3卡,但卻更有飽足感。而且其中所含的苦瓜素,根據實驗發現,1mg就可阻止100g的脂肪吸收!
2.降火消腫、去熱解毒。
苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目,夏季食用,清涼消暑。而且還能快速排除毒素,避免體內毒性的堆積。
3.增強免疫力、美容養顏。
豐富的維生素C、能增強免疫力,並預防心血管疾病,加上特殊的生理活性蛋白質,能幫助皮膚新生與傷口癒合,具有護膚美容的效果呢!
張天愛黃瓜雞蛋減肥法食譜
苦瓜茶的減肥效果
【產後什麼時候最好減肥】產後減肥的最佳時機
產後減肥瘦身湯:冬瓜綠豆湯
減輕苦瓜的苦味
苦瓜的減肥效果好嗎 喝苦瓜茶可以減肥嗎
新媽產後減肥有方法
【產後減肥食譜】產後減肥吃什麼 產後減肥注意事項
減肥VS自然流產的苦痛
產後減肥食譜之開洋冬瓜
產後減肥瘦身湯:絲瓜豬肝湯
【產後減肥的最佳時期】產後減肥的最佳時機 產後減肥黃金期
【產後什麼時候減肥好】產後減肥的最佳時機
產後多久可以減肥 產後減肥吃什麼好
【產後用什麼減肥方法最好】產後減肥的最好方法
產後減肥體操幫你恢復身材
兩種祕方幫你產後安全減肥
歐碧詩減肥粉,幫你擺脫久減不瘦的苦惱
產後減肥吃什麼好 產後減肥注意事項
苦瓜減肥會導致不孕不育?
【新媽媽產後減肥的注意事項】產後減肥注意事項
清涼一夏 苦瓜減肥食譜推薦
【產後什麼時候最好減肥】產後減肥的最佳時機 產後減肥什麼適合效果最好
【產後恢復用什麼減肥方法好】產後減肥的最好方法
產後減肥小甜品:木瓜銀耳羹
【減肥黃瓜涼菜的做法】黃瓜怎麼吃減肥效果好 黃瓜怎麼做減肥
產後減肥食譜之哈密瓜盅
產後減肥瘦身湯:冬瓜海帶湯
吃苦瓜減肥會導致不孕不育?
【產後減肥按摩手法】產後瘦身按摩手法 產後怎麼按摩減肥瘦身