坐月子期間母乳不足吃什麼最有效?
本文已影響1.05W人
本文已影響1.05W人
孕婦在坐月子期間是需要有充足的奶水,因爲孩子的營養攝入全部依靠允吸乳汁,不過有些女性在坐月子期間發現自己的奶水嚴重不足,那麼母乳不足吃什麼最有效呢?可以吃的食物有花生米、黃花菜、豆腐、鯉魚、木瓜、蝦米粥。
孕婦在坐月子期間是需要有充足的奶水,因爲孩子的營養攝入全部依靠允吸乳汁,不過有些女性在坐月子期間發現自己的奶水嚴重不足,那麼母乳不足吃什麼最有效呢?下面就告訴大家坐月子期間母乳不足可以吃的食物。
母乳不足吃什麼最有效?
1、花生米連表面的那層紅衣一起(最好是紅衣花生),燉豬蹄(前腳)或燉豬肚,或用花生米與大米同煮粥。這樣服用了以後很快就有奶水了。
2、去超市或者市場購買少許的乾的黃花菜,跟豬蹄或黃花菜一起,文火慢燉老母雞湯。營養足夠,奶水也會增加。
3、豆腐,紅糖(不是白糖,一定是紅糖),米酒(最好是客家的那種自己釀造的黃酒),先將豆腐、紅糖加適量水煮,待紅糖溶化後,倒入米酒煮片刻,吃豆腐喝湯,1次食完,連食5天。催乳功效特別強。
4、把新鮮的鯉魚剪一下,然後煎一個雞蛋,把魚跟雞蛋一起,倒入鍋中,用文火慢慢熬製,湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。功效顯著。
5、木瓜:有些地方對木瓜有肯定,吃木瓜能夠催乳,所以這個因人而異,不妨試試用木瓜燉冰糖服用。加牛奶也不錯。
6、蝦米粥:需要準備的食材有蝦米30克,粳米100克。做法:粳米如常法加水煮粥,粥煮至半熟時,加入洗淨的蝦米,米湯稠時即可食用。功效:粥營養豐富,含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等多種營養素,這個粥補腎壯陽,益精通乳,產後乳母乳汁分泌不足者宜經常食用。
母乳不足吃什麼最有效?母乳不足吃了可以下奶的食物上文中已經爲大家解釋的非常清楚了,希望母乳不足的孕婦能夠多吃上文中推薦的一些食物,堅持吃一段時間奶水就會變得十分充足了,孩子攝入的營養也有保證了。
月子期間不能吃什麼?
坐月子期間到底能不能吃鹽?
母乳不足催乳有效果嗎
【坐月子吃什麼肉最好】坐月子能吃什麼肉 坐月子可以吃什麼肉
【最佳月子菜有哪些】坐月子吃什麼菜最好
【坐月子期間如何瘦身】怎麼坐月子最好方法
坐月子吃什麼最好
【坐月子吃公雞好還是吃母雞好】坐月子吃什麼雞最好 坐月子適合吃什麼雞
產後什麼時候母乳最多 4 6個月母乳最充足
坐月子吃什麼水果好 月子期間適合吃什麼水果
坐月子是坐多少天 坐足月子的時間
坐月子期間應該怎麼吃
【腦供血不足吃什麼藥】腦供血不足吃什麼藥效果最好 腦供血不足吃什麼藥見效快
【坐月子要吃什麼】坐月子最好吃些什麼 女人坐月子吃啥好
【坐月子期間哪些事不能做】坐月子忌諱哪些事 坐月子什麼事不能做
坐月子吃母雞還是公雞 坐月子吃什麼好
坐月子期間哪些食物不宜吃
【母乳餵養不能吃哪些東西】母乳餵養不能吃的東西 母乳餵養不能吃什麼 餵母乳不能吃什麼 母乳期間不能吃什麼 母乳媽媽不能吃什麼
坐月子期間哪些食物不要吃
【坐月子吃什麼好】坐月子吃什麼水果最好 坐月子食譜
坐月子期間不要吃這些食物!
【坐月子適合吃什麼油】坐月子吃什麼油最好
【坐月子不能吃什麼東西】坐月子絕對不能吃什麼 產婦坐月子忌吃什麼
奶水不足的原因有哪些 母乳不足媽媽吃什麼好
爲什麼月子期間容易發熱 坐月子不必手足無措
【坐月子要吃什麼】坐月子最好吃些什麼
坐月子期間有哪些食物不適合吃?坐月子“忌口”大全
【坐月子吃公雞好還是吃母雞好】坐月子吃什麼雞最好
坐月子期間每天最好吃六餐
【坐月子吃什麼肉最好】坐月子能吃什麼肉