有哪些催奶的方法
本文已影響2.36W人
本文已影響2.36W人
生完寶寶後,不少孕媽擔心自己的奶水不足,也有些孕媽擔心寶寶會不夠喝。所以會想辦法催奶。那麼有哪些催奶的方法?一起來看看吧。
媽媽在給寶寶母乳餵養的時候,體內的催乳素會增長,促進乳汁的分泌。所以我們通常會囑咐寶媽們一定要多吸,可是這話說多了,媽媽們也很無奈,因爲有時寶寶並不很樂意吸,而且吸多了乳房也會受傷,更耽誤下奶。除了多吸還有這些辦法。
1. 好情緒好奶水
有的地方說媽媽生氣後奶水有“毒”,不能給寶寶喝,雖然說法有點誇張,但也從另一個角度說明情緒對奶水的影響很大。我們也說過媽媽情緒低迷對於下奶的影響。
2. 補充高蛋白
母乳最重要的合成物就是蛋白質,媽媽不僅要滿足自身需要,還要滿足寶寶,所以優質蛋白不能少。
3. 做乳房按摩
乳房上有很多穴位,適當的手法按摩可以起到催乳的目的,寶媽可以自己多按摩按摩,當然也可以請專業的催乳師幫忙。
4. 注意補水
產後新媽媽經常感到口渴,這是因爲除了自身所需,大部分水分要合成奶水,建議多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶等湯汁,就是白開水也可以,總之不能讓自己渴着。
5. 六個月後添加輔食
寶寶6個月後可以吃一些輔食,這樣可以解決母乳不夠吃的問題,也能幫助孩子構建未來的飲食基礎,建議多吃一些米粉,米湯,奶豆,果汁等,但還是以母乳爲主。
還有一種方式就是,通過專業人士科學的手法按摩,刺激母乳量的分泌。按摩催奶的原理是理氣活血,舒筋通絡。另外抓住開奶期,開好奶,也可以爲催奶做好鋪墊。
催月經的方法 催月經有哪些方法
【避孕方法有哪些】 最有效的避孕方法有哪些 女性避孕方法有哪些
【斷奶後有哪些回奶方法】斷奶後回奶的最好方法是什麼 斷奶後回奶方法如下
四種實用催奶方法助新媽媽有效催乳
【產後催奶食物有哪些】產後催奶吃什麼
【催乳湯大全】催乳湯有哪些 快速催乳湯的做法
【漲奶有什麼方法緩解】漲奶緩解的方法有哪些
【開奶和催奶的區別】開奶和催奶的不同有哪些
【催眠分娩法】催眠分娩法是什麼 催眠分娩法的優缺點有哪些
【追奶的方法】 追奶的方法有哪些 追奶的好方法
催奶的方法有哪些
最有效最快的催產方法 3種催產方法要提前瞭解
【回奶不漲奶的方法有哪些】回奶不漲奶有什麼方法
【怎樣催乳最有效】催乳最好的方法 如何催乳讓奶水多
41周了催產有幾種方法 催產素催生最爲常用
【回奶的方法】回奶的方法有哪些 回奶的注意事項
孕39周爬樓梯能催產嗎 39周催生方法有哪些
【催奶】月子裏催奶的方法
【回奶的方法有哪些】什麼方法可以回奶
【催奶的素菜有哪些】什麼素菜吃了催奶最快