產後催乳怎麼按摩穴位
本文已影響6.28K人
本文已影響6.28K人
產後怎麼催乳呢?產後催乳怎麼按摩穴位?擔心產後奶水不夠寶寶吃該怎麼辦?爲了讓寶寶擁有最好的營養,越來越多媽媽選擇母乳餵養。但是,很多新媽媽由於缺乏哺乳經驗或是個人體質原因而導致母乳不足。中醫認爲,想要成功增加乳汁分泌,可試着按揉有助於泌乳的穴位。
催乳穴位1:膻中穴
位置:胸部正中線平第四肋間隙處,約當兩乳頭之間。
功能:具有寬胸理氣、通絡催乳的作用,經乳部,可調暢乳部氣血。
按摩方法:用一手拇指或中指螺紋面着力,定在膻中穴上,其餘四指輕扶體表或握空拳,腕關節輕輕擺動,或小幅度環旋轉動,使着力部分帶動該處的皮下組織做反覆、有節律的輕柔緩和的迴旋揉動,以脹麻感向胸部放散爲佳。
催乳穴位2:乳根穴
位置:胸部,乳頭正下一肋的第五、第六肋骨間隙。
功能:按摩該穴有助於通經活絡、行氣解鬱、疏通局部氣血,促進乳汁分泌。
按摩方法:覆掌於乳房,大拇指在乳房上,其餘四指在乳房下, 用中指和無名指的指腹稍微用力按揉這個穴位,每天早晚各揉按1次,每次3~5分鐘。
催乳穴位3:少澤穴
位置:小指末節尺側(小指外側),距指甲角1分處。
功能:少澤爲手太陽小腸經之穴,按摩這個穴位能夠調整局部氣血運行, 疏通局部經氣。
按摩方法:按摩者用拇指指甲掐被按摩者少澤穴約20秒,然後鬆開3秒,反覆操作10次即可。
催乳穴位4:足三裏
位置:膝下三寸(四指合併的寬度)。
功能:具有理脾胃、調氣血、補虛弱之功效。
按摩方法:先用掌根輕柔緩和肌肉,再用肘部打圈按摩。
催乳穴位5:期門穴
位置:胸部,乳頭正下方第六、第七肋骨間隙。
功能:有疏肝理氣、寬胸開鬱的作用,並可調暢情志。
按摩方法:用指柔法,用雙手的食、中二指成劍指或單用拇指放在兩側期門穴上,力度以微感痠痛爲宜,按揉約10-15分鐘。
催乳穴位6:太沖穴
位置:第1、2跖骨間隙的後方凹陷處。
功能:具有疏肝理氣、寬胸開鬱的作用之,並可調暢情志。
按摩方法:用拇指指腹推按雙腳背部的太沖穴各3分鐘。
按摩減肥妙招:飯前按摩穴位抑制食慾輕鬆瘦身
產後催乳手法 催乳按摩穴位
飯後吃多不消化 按摩這些穴位幫助解決
血糖低按摩什麼穴位
產後催乳按摩手法推薦
【催乳】催乳按摩手法 催乳食譜
女性產後缺乳 可試試針刺穴位通經催乳
【鼻塞流鼻涕打噴嚏按摩哪裏】鼻塞流鼻涕按摩穴位 鼻塞流鼻涕按摩什麼部位
【秋季預防感冒按摩什麼穴位】怎麼按摩預防感冒
冬天養生按摩哪幾個穴位 這五個穴位幫助提升免疫力
過敏性頭痛怎麼緩解 多按摩這三個穴位
上火按摩哪裏瀉火 按摩6個去火穴位解熱氣
【產後乳房按摩手法】乳房怎麼按摩下奶快
女性私處不適怎麼辦?穴位按摩法
【胃寒按摩哪裏最有效】胃寒可以按摩哪些穴位
產後如何按摩乳房催乳
小兒鼻炎如何按摩穴位,不看後悔!
新媽產後按摩乳房的好處 產後按摩,乳房保養,乳房護理
【產後便祕按摩手法】便祕按摩哪裏效果好 產後便祕怎麼按摩
產後怎樣按摩催乳