【大白菜有減肥的功效嗎】吃白菜能減肥嗎
本文已影響1.82W人
本文已影響1.82W人
有
大白菜有一定減肥的功效,因爲白菜的熱量很低,但是卻含有豐富的纖維素,有很好的飽腹效果,不過大白菜的營養價值並不高,所以大家不能光吃白菜減肥,也要適當搭配一些其他食物,比如雞蛋、魚肉等高營養低熱量的食物。
大白菜怎麼吃減肥1.白菜燉豆腐
把豆腐切成麻將大,用開水焯一下,去掉豆腥味;白菜斜切成片。油少許下鍋,6成熱時放入姜和蔥,燒炒後放入白菜翻炒一分鐘,放入豆腐繼續翻炒一分鐘。加入適量水,相繼放入胡椒粉,雞精,煮5分鐘,加鹽調味即可。
2.白菜炒木耳
白菜用手撒片,木耳用溫水泡五分鐘變軟,摘去根部,洗淨,蔥、姜切絲。鍋中放油,小火加熱,放入花椒、八角炒出香味,放入蔥、姜炒出香味兒,再放入白菜片,大火翻炒均勻。白菜片炒至微微變軟時,倒入老抽翻炒均勻,放入白糖、醋適量;放入泡好的木耳,翻炒幾分鐘,撒少許鹽、雞精翻炒均勻,出鍋即可。
3.上湯白菜
扇貝丁沖洗乾淨後,用溫水泡發20分鐘;大白菜取芯,掰成整葉片,大片的可以縱分成兩、三片;皮蛋、青紅椒和洋蔥切成丁備用。起油鍋,油熱後,爆香洋蔥丁;下入扇貝丁和泡發扇貝丁的水,大火燒開。添加皮蛋丁、料酒和糖,煮開;下入白菜葉,煮至透明狀,撈出菜葉裝盤。湯中添加青紅椒,添加少量鹽調味;大火收汁至稠,澆在白菜上即可。
大白菜的作用1.預防腸道疾病
大白菜可以滋潤腸道,有效的清理我們腸道中的垃圾,起到排毒的作用,從而預防腸道炎,腸道癌等等腸胃疾病。
2.補充維生素C
多吃大白菜可以有效的補充體內的維生素C,讓我們可以避免由於缺乏維生素C而引起的各類疾病。
3.清理燥熱
多吃大白菜還可以清理燥熱,解除身體中各個器官的毒素,給我們的身體徹底的做一次大掃除,讓我們有一個健康的身體。
健康小貼士大白菜有減肥的功效嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏,減肥其實並不難,只要你能堅持就一定能成功,最後祝大家都能減肥成功!
【吃辣椒可以減肥嗎】辣椒有減肥功效嗎
【吃山藥可以減肥嗎】山藥有減肥的功效嗎
【減肥期間可以吃牛肉嗎】吃牛肉影響減肥效果嗎 減肥能吃牛肉嗎
吃白菜燉粉皮能減肥嗎
【蔬菜怎麼做減肥效果最好】蔬菜怎麼吃減肥效果好 減肥怎麼吃蔬菜
【大蒜減肥怎麼吃最好】 吃大蒜可以減肥嗎 大蒜減肥的方法有哪些
【生菜怎麼吃減肥法】生菜的減肥做法大全
【木瓜能減肥嗎】木瓜有減肥的功效嗎
【吃藍莓能減肥嗎】藍莓有減肥功效嗎
【白粥減肥法7天瘦15斤】白粥減肥一週食譜 白粥七天減肥法
【吃糙米可以減肥嗎】糙米有減肥得功效嗎
【吃火龍果可以減肥嗎】火龍果有減肥的功效嗎 火龍果有利於減肥嗎
【芹菜汁減肥做法大全】芹菜汁減肥具體做法 芹菜汁怎麼減肥
【減肥期間吃什麼菜最好】吃什麼菜可以排毒減肥 吃什麼菜減肥最快最好
大白菜有減肥的功效嗎 大白菜排毒法靠譜嗎
【山楂能減肥嗎】山楂有減肥的作用嗎 山楂有減肥的功效嗎
【蔬菜減肥湯食譜】減肥蔬菜湯的做法 減肥蔬菜湯怎麼做
【喝咖啡可以減肥嗎】咖啡有減肥的效果嗎 咖啡能減肥麼
【吃玉米可以減肥嗎】玉米有減肥作用嗎 玉米有減肥的功能嗎
【白醋能減肥嗎】白醋可以減肥嗎