產後坐月子如何避免月子病 避免月子病的方法
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很多產婦們坐月子沒做好就容易引發月子病。那麼我們在坐月子的時候應該注意哪些方面呢?如何才能避免得月子病呢?.
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衆所周知,在分娩過程中,產婦所消耗的體力和精力都是比較大的,甚至還曾聽人說過:女人生孩子,就相當於在鬼門關走了一遭!雖然對於這樣的比喻,很多人認爲是一種誇張的形容,但是,也不得不承認,分娩這件事情來說,對於產婦的影響是非常大的。
在中國產婦生完孩子以後,一般都會經歷坐月子的時期,雖然很多老人認爲坐月子時長爲一個月,但是在醫學領域上將坐月子稱爲產褥期,整個產褥期爲產後的6周也就是42天,並且在產後坐月子的期間,產婦也要守住一些“底線”,這樣才能夠更好的保護身體的健康,月子病或許也會悄悄繞着走!
注意保暖:對於生完孩子以後的女性來說,雖然大多數都感覺非常的熱,甚至還經常會出現出虛汗現象,但是在這種狀況下,女性應該要做好保暖工作,因爲在分娩結束後,由於身體比較虛弱,身體的毛孔也處於打開狀態,如果不注意保暖,是很可能會導致溼氣和寒氣侵入人體,進而導致一些風溼性疾病的出現!
不盲目減肥:愛美之心人皆有之,尤其是對於生完孩子的女性來說,爲了讓自己的身材快速恢復到產前,他們會選擇生完孩子以後就加入到減肥行列,但是這萬萬不可不僅影響到母乳的分泌,甚至對於產後恢復來說也是非常不利的,因此在坐月子期間儘量不要盲目減肥,當心落下“月子病”!
避免接觸涼水:老人常說在坐月子期間是不能夠觸碰涼水的,其實對於這種說法也是有一定道理的,因爲,本身在坐月子期間身體就比較虛弱,如果過早的接觸涼水,也會導致涼水中的寒氣侵入人們的關節,導致一些風溼性關節炎的症狀,尤其是在45歲左右時,這種症狀纔會凸顯出來,因此爲了避免落月子病,這種“底線”要守住。
不做體力活:雖然在產後產婦可以適當的進行運動或走動,但是對於一些體力活還是儘量避免比較好,因爲在產後坐月子期間是子宮收縮的重要時期,如果總是做體力活或者是彎腰做家務時可能會導致子宮的下垂,這不僅僅會影響到女性的生育能力,同時對於女性的健康也是不利的,甚至還可能會落下“月子病”。
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