【月子病如何調理】如何調理月子病 產後月子病怎麼調理

月子病如何調理?月子病是一種產後女性因不注意保養自己的身體而患上的疾病。如何調理月子病呢？

月子病中醫調理

1、中藥湯劑

黃芪桂枝五物湯 黃芪桂枝五物湯具養血益氣、溫經通絡的作用，可加當歸、川芎、雞血藤以養血通絡。

當歸四逆湯當歸四逆湯溫經散寒，養血通脈，對於血虛寒厥證，手足厥寒者有良效。

此外，還可以用杜仲、桑寄生等藥材煲湯的食療方法。

2、沐足

可用黃芪、當歸、雞血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中藥沐足，益氣血，溫經絡，達到治療效果。具體配方須諮詢醫生。

3、艾灸

產後四肢怕冷顯示氣虛血弱，而氣血有"遇溫則行，遇寒則凝"的兩大特點，艾灸療法正是利用艾火對經絡穴位的溫熱刺激，使氣血運行，以火攻邪，溫通經脈、驅散寒邪。但需要在醫生的指導下掌握方法，找準穴位，並防止燒灼皮膚。

4、貼耳穴“耳爲宗脈之所聚”

耳朵與全身經絡相通。耳穴貼壓療法正是使用藥物、磁珠等圓形物質貼敷在耳穴上，通過刺激耳穴後產生放射性感應，沿經絡淺放射，起到疏通經絡運行氣血的作用。

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月子病生活調理

1、日常飲食。

生產後的飲食是非常重要的，產後要多多補充能量，爲了提供因爲哺乳消耗的能量，但是生產後的頭兩天一定要吃的清淡點，容易消化，以後的飲食就要富於營養、能多提供熱量爲主要原則。

2、靜養的同時做些簡單運動。

當剛剛生完後，產婦的身體非常的疲勞，所以頭兩天要好好的臥牀休息，雖然說是臥牀休息，但也是要多翻身，可以起牀洗漱和上廁所等，打算要起牀的時候，要先起來坐上片刻，不會覺得頭暈的時候才能下牀，如果平時身體比較好，疲勞感已經沒有了，可以在生產後的二十四小時就下牀活動。

3、要做到心情愉快。

不要動不動就發怒不安，要做到心胸開闊，不要給自己心理負擔，要做好保暖工作，不能太過於勞累，在月子期間經常仰臥和胸膝臥位能有效的預防子宮前傾，也要多加強盆底肌肉彈性的縮肛運動，可以做產後健美操。

怎麼預防月子病

1、不能過度的活動關節。

在接近生產前只要出現小小的刺激，都是會在生產後出現一些小問題，所以在產後的兩到三週內是一定不能過度的做關節運動。

2、可以產後服用補藥。

最好是選擇中藥，能有效的補充產婦氣血，可以有效的幫助女性產後的快速恢復，能預防患上月子病，但是一定要等到產婦惡露完全排乾淨之後，一定要有寧願遲也不要早的觀念，如果惡露還沒有完全的排乾淨，就服用補藥很容易誘發產後風。可以吃些人蔘、黃芪、當歸、熟地黃之類的藥材。

3、要做好保暖工作。

產婦最忌諱的就是怕受涼，所以一定不能吹冷風和喝涼水，在飲食方面也不能吃涼的刺激性的食物，也不要飲食過量，產婦要避免過於勞累和精神的刺激，不管是正常的分娩、剖腹產、流產等都是有可能患上月子病，所以一定要注意。

4、飲食要有度。

能有效預防產婦患上產後風的食品有鯉魚、豬蹄等，但是這些食品不能一次性補充太多，或者是隻選擇其中一種吃。

健康提示

月子病怎麼調理大家應該知道了，對於月子病大家不能夠忽視了，畢竟這樣的一種疾病也是很嚴重的，有的女性的月子病沒有及時的調理身體就會受到很嚴重的影響，這都是不能夠忽視的，特別是女性朋友在坐月子的時候要保護好自己。