【小產後如何調理】小產後怎麼調理身體

小產一週內儘量不要出門，總之要好好休息，注意一個月之內不要從事重體力勞動和大運動量的活動。

人工流產後應該吃些營養豐富、均衡的飲食給以補養，使身體快速恢復健康。可多吃肉、蛋、奶、豆類食物，五穀雜糧，新鮮蔬菜，補充恢復時所需要的蛋白質、葉酸、維生素等物質，這些在一日三餐中就可以做到。同樣還要補腎氣，多吃補血的食物，如喝紅糖水，吃大棗，還可以吃一些黨蔘、當歸、白芍、牛膝、益母草等。這些中藥草的作用都在於補氣血、益肝腎、加速子宮快速恢復，避免不孕不育。

小產對於女性來說一般是一件很愧疚的事，往往會造成心理陰影，覺得自己做了一件極其不應該的錯事，有的女性甚至終生自責，但是一定要調節好自己的心情。女性身爲弱勢羣體，在沒有建立正確的價值觀下意外懷孕，我們應該給予更多的關愛。同樣她因爲羞愧，這樣的事情她不會願意對他人講起，就算是她知道小產不好，也不懂得如何調理自己的身體。這個時候男方更要體貼，愛護她，多學習小產後調理身體的知識。在飲食等方面，男方可以做到保證營養的供給，而如何用中藥草熬製小產調理湯可能一無所知，不過現在市場面上雷氏小產調理，可以做到補氣血、益肝腎，加入子宮收縮等，如果胃腸不好的可以適當加一些薑片。

小產後子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有一個修復的過程。在這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛生，所用的衛生巾等用品和內褲要勤洗勤換，術後半月內不要坐浴，以免髒水進入陰道，引起感染。人流術後若過早性交，易造成急性子宮內膜炎、盆腔炎，還可繼發不孕。因此，小產後一月內嚴禁房事。

小產後陰道流血超過一週以上，甚至伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等異常表現，就應及時到醫院複查診治。

1、荔枝大棗湯：幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。

2、乳鴿枸杞湯：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗淨，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。

3、糖餞紅棗：乾紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。

4、豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。

5、雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。