月子期間便祕的食療方
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食材:木耳30克,海蔘20--30克,豬大腸50--200克。
做法:將豬大腸洗淨切小段,與海蔘、木耳加清水適量同煮,熟後以食鹽、味精調味服食。
功效:本方適用於產後大便難。
食材:松子仁30克,糯米50克,蜂蜜適量。
做法:將松子仁搗成泥狀,同糯米加水,文火煮稀稠粥,衝入蜂蜜,早起空腹及晚間睡前分2次溫食。
功效:適用於產後大便難。
食材:番薯500克,紅糖適量,生薑2片。
做法:將番薯削去外皮,切成小塊,加水適量,煮至熟透時,入紅糖、生薑繼煮片刻,作點心食。
功效:本方既適應於婦人產後便祕,又適合老人腸燥便祕。
食材:大麻仁10克,粳米50克。
做法:先將麻仁搗爛水煎,過濾取汁,下粳米煮作粥,每日早晚各1次服食。
功效:可潤腸通便,主治產後大腸熱、便祕。
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