南瓜粳米粥的做法

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適宜年齡 產後 功效 暖胃補中益氣 主料 南瓜200g 粳米1cup 水半鍋 製作步驟
南瓜粳米粥的做法
1.粳米提前淘洗浸泡備用。
南瓜粳米粥的做法 第2張
2.南瓜切細丁備用。
南瓜粳米粥的做法 第3張
3.粳米下鍋煮沸,明顯的米粒變大,飽滿的圓米粒狀。
南瓜粳米粥的做法 第4張
4.加入南瓜丁繼續煮沸。
南瓜粳米粥的做法 第5張
5.熬煮至南瓜軟爛,粳米開花即可試用。 小貼士 粳米具有健脾胃、補中氣等作用,可用於脾胃虛弱、煩渴、營養不良、病後體弱等病症,但糖尿病患者應注意不宜多食。

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