【紫米粥的做法】紫米粥怎麼做 紫米粥煮多久

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紫米粥有補氣益血的功效,剛生完寶寶的女性身體都會比較虛,在吃下奶的藥膳前,可以喝粥開開胃,下面是紫米粥的做法。

適宜年齡

產後

主料

黃豆 15g

紫米 25g

大米 30g

輔料

水 1000ml

製作步驟

【紫米粥的做法】紫米粥怎麼做 紫米粥煮多久

1.黃豆最好提前一個晚上泡好。

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2.準備好大米和紫米。

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3.把泡好的黃豆放入豆漿機。

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4.再把淘洗乾淨的大米和紫米放入豆漿機。

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5.再加入水。

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6.接通電源,選擇五穀豆漿鍵。

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7.約15分鐘左右就熟了。

小貼士

用豆漿機來做粥,真的是很方便。不僅能夠細細的研磨,而且還可以搭配多種材料,使營養更加豐富。這一款營養粥不僅補血,還含有大豆異黃酮,尤其適合女性朋友

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