【孕婦吃小米粥的做法】孕婦小米粥的做法 孕婦喝的小米粥怎麼做
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小米富含多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,具有開胃、補虛損的功效,是孕婦調養身體的佳品。那孕婦喝的小米粥怎麼做呢?我們來看看孕婦吃小米粥的做法吧!
孕婦吃小米粥的做法:紫薯南瓜小米粥
材料:小米100g、南瓜200g、紫薯150g、糯米粉適量、冰糖適量。
做法:
1、首先將南瓜切成厚片,紫薯切成小塊。
2、鍋中倒入小半鍋清水,將南瓜片隔水蒸二十分鐘,鍋中再倒入適量清水,將紫薯隔水蒸二十分鐘。
3、準備一個碗,將南瓜壓成泥,將紫薯倒入保鮮袋中,封口,壓成泥。準備好紫薯泥,加入兩勺糯米粉,倒入少量清水,拌勻,團成丸子。
4、鍋中倒入小半鍋清水,下入洗淨的小米,大火燒開,轉小火,煮五分鐘,去除浮沫,再下入南瓜泥,拌勻,煮十五分鐘,最後下入紫薯丸子,加入兩勺冰糖調味,煮五分鐘,即可出鍋。
孕婦吃小米粥的做法:百合小米粥
材料:幹百合(50克)、幹銀耳(1朵,20克)、紅棗(6顆)、花生(30粒)小米(1紙杯)、清水(15碗)、冰糖(適量即可)。
做法:
1 、幹百合、紅棗和花生洗淨用清水泡發,花生去掉外皮;小米沖洗乾淨,放入清水中浸泡30分鐘。
2、銀耳用清水泡發,去蒂摘成小朵,沖洗去雜質,瀝乾水備用。
3、往鍋內放入小米、銀耳和花生,注入10碗清水攪拌均勻。
4、加蓋大火煮沸,改小火慢煮40分鐘,期間不斷翻攪,避免小米粘鍋。
5、煮至小米粥變得濃稠,注入3碗開水攪勻,來稀釋小米粥,期間不斷翻攪,避免小米粘鍋。
6、將紅棗、百合和冰糖放入小米粥中,注入1碗開水稀釋粥底,以小火續煮30分鐘,即可出鍋。
孕婦吃小米粥的做法:桂圓芝麻小米粥
材料:桂圓5枚、黑芝麻50克、小米100克、白糖少許。
做法:
1、桂圓去皮去核取肉,沖洗乾淨,切成小塊。小米。淘洗乾淨。
2、黑芝麻揀去雜質,入幹鍋炒香。
3、鍋中加入清水,先下入小米,上火煮至小米半熟,再下入桂圓肉和炒香的黑芝麻,繼續煮至米熟粥成時,加入白糖即可。
孕婦吃小米粥的做法:排骨小米粥
材料:豬龍骨(排骨)350g、小米1米杯、清水1000cc、烹大師調味料1大匙、白胡椒粉少許。
做法:
1、排骨先以滾水川燙去除血水雜質。
2、小米清洗後,加入清水。
3、小米中放入排骨,電鍋外鍋加入3米杯的水量(食譜外水量)烹煮,開關跳起後,按保溫再悶個30分鐘使小米粥更爲濃稠。
4、完成後加入調味料及少許的白胡椒增加美味。
孕婦吃小米粥的做法:玫瑰冰糖小米粥
材料:冰糖、小米、玫瑰花。
做法:
1、在鍋中加入冰糖,小米和玫瑰花瓣。
2、之後轉爲中火再煮30分鐘
3、撒上適量玫瑰花瓣做裝飾即成。
孕婦吃小米粥的做法:山藥枸杞小米粥
材料:小米、山藥、枸杞、麥片。
做法:
1、小米洗淨,山藥去皮切段。
2、鍋中加清水,燒開,倒入小米和山藥,煮二十分鐘。
3、枸杞泡發,用食品機打碎。
4、把打碎的枸杞下到鍋裏,再加一把麥片,煮開即可。
孕婦吃小米粥的做法:海蔘小米粥
材料:小米、蔬菜、海蔘、薑絲、蔥花。
做法:
1、小米淘洗乾淨,用清水泡上。
2、蔬菜和海蔘洗淨,切薑絲和蔥花,海蔘(宮品海蔘)切片。
3、湯鍋放入足量的水,水沸之後放入小米,滾鍋後下海蔘,再次滾鍋後繼續煮上約5分鐘,其間不停用勺子攪拌。
4、加入薑絲,蓋上鍋蓋,轉最小火熬煮,期間不要打開鍋蓋。
5、大約25分鐘後,開蓋,加入1小勺濃縮雞汁,攪拌混合,大火滾煮2分鐘,最後撒上適量的鹽,加入白胡椒粉調味,滴上幾滴香油,撒上蔥花,即可關火,盛碗溫食。
孕婦吃小米粥的做法:蘋果小米粥
材料:蘋果1個、小米100g、水1000ml。
做法:
1、所有材料準備好。
2、小米沖洗2遍,蘋果去皮去核後切小丁。
3、高壓鍋中先放入水,再放入小米,然後放入蘋果丁,加蓋放到爐子上大火燒開,上汽後轉小火煮20分鐘即可。
孕婦吃小米粥的做法:紅棗小米粥
材料:小米30g、紅棗10顆、水。
做法:
1、準備材料。
2、小米洗淨瀝乾水分,紅棗洗淨去核備用。
3、洗淨瀝乾水分的小米,放入平底鍋,用小火炒。
4、炒至乾爽,並飄出香味即好。
5、炒好的小米倒入砂鍋,放入去核的紅棗,倒入足量冷水。
6、大火煮開,轉小火熬至濃稠成粥(期間需要不停攪拌防止粘底)。喜歡甜的,可以在吃的時候加入糖拌勻。
孕婦吃小米粥的做法:原味小米粥
材料:小米、冷水。
做法:
1、米洗淨,冷水燒開後放入小米。
2、煮開後,改小火煮。
3、待米粒已爛且粥掖粘稠時即可關火盛出。如果喜歡甜食可以放些冰糖,。另外,最好不要使用高壓鍋製作小米粥,因爲小米的顆粒比較碎,容易堵塞住高壓鍋的閥門,而引發一些安全隱患。
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