【粳米粥的做法】粳米粥怎麼做好吃

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適宜年齡 1-3歲 功效 補中益氣健脾補虛 主料 粳米100克 糯米100克 輔料 冰糖5克 山藥一根 製作步驟
【粳米粥的做法】粳米粥怎麼做好吃
1.將糯米與粳米提前浸泡四五個小時。(我通常都是泡一夜)
【粳米粥的做法】粳米粥怎麼做好吃 第2張
2.將淮山洗乾淨。
【粳米粥的做法】粳米粥怎麼做好吃 第3張
3.再次煮沸後轉中小火煮至山藥熟爛。 小貼士 粳米含有大量碳水化合物,約佔79%,是熱量的主要來源。其中蛋白質雖然只佔7%,但因吃量很大,所以仍然是蛋白質的重要來源。粳米所含人體必需氨基酸也比較全面,還含有脂肪、鈣、磷、鐵及B族維生素等多種營養成分。爲了我寶寶能夠全方面吸收各種營養,媽媽們在爲寶寶做粳米粥的時候可以適量在裏面添加一些山藥,紅棗或者青菜等其他事物。

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