產婦減肥吃什麼
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孕媽咪都希望在產後很快恢復曼妙身材，那麼到底有哪些適合的瘦身食譜呢?我們一起來了解一下。
紅棗阿膠粥
·配 料: 紅棗20枚，阿膠粉10克，粳米100克。
·特 色:此粥有益氣固攝、養血止血作用。可用於防治產後氣虛、惡露不盡，症狀爲產後惡露症狀淋漓不絕，質稀色淡紅，神倦無力。
·操 作:
1、將紅棗洗淨，去核;粳米淘洗乾淨。
2、鍋置火上，放入清水、大棗、粳米，用文火煮粥，粥成調入阿膠粉，溶化即成。
特點：
甜香適口。
荔枝紅棗湯
·配 料: 荔枝幹7只，紅棗7只，紅糖適量。
·特 色:荔枝有補脾益肝、悅色、生血養心的功效;紅棗有安中益氣作用。二者同煮成湯，相輔相成，每日食1次，連食數日，有補血作用。
·操 作:
將荔枝去殼，與紅棗一起放入小鍋內，加水上火，燜煮成湯，再加紅糖稍煮即成，飲湯食果。
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