【火龍果怎麼吃才減肥】火龍果減肥食譜
本文已影響2.8W人
本文已影響2.8W人
火龍果直接吃減肥效果是最好的,火龍果內層中的粉紅色果皮中含有一種強力抗氧化劑——花青素,花青素對溫度敏感,如果溫度過高的話會破壞花青素,所以直接生吃是最好的。
堅果火龍果沙拉材料:哈密瓜、奇異果、火龍果、葡萄或其他水果、核桃仁、大杏仁、開心果、腰果或其他熟堅果仁、原味酸奶。
做法:
1.把哈密瓜去皮去籽切片。然後奇異果也去皮切成片狀,將火龍果切開後,用挖球器挖出果肉。
2.再在葡萄上撒些麪粉,再用清水洗淨瀝乾;將所有水果放入器皿,撒上堅果仁,淋上原味酸奶即可。
火龍果糯米糕材料:火龍果、烏梅、青瓜塊、糯米糕、蜂蜜。
做法:
1.將火龍果去皮切塊,烏梅去核,青瓜切塊。
2.將處理好的食材和糯米糕一起放入容器中,加入適量蜂蜜調味即可。
火龍果黃桃西米露材料:火龍果、黃桃、西米露。
做法:
1.把火龍果從中間切成兩半,用挖球器挖出裏面的果肉,用果殼作一個盛碗。
2.然後把黃桃切小塊,西米煮開,中間過兩次涼水,這樣煮的西米吃起來更Q。
3.最後把火龍果肉、黃桃料和熟西米放入火龍果殼裏,加入糖水或者是椰汁,又或者是加入蜂蜜調好的糖水。
火龍果汁
材料:火龍果、獼猴桃、蘋果。
做法:
1.將所有水果一一洗淨削皮切塊。
2.將處理好的水果放入果汁機內打成果汁即可。
【吃什麼減肥】減肥吃什麼食物瘦得快 吃什麼減肥效果最好
【蘋果怎麼吃減肥最有效】蘋果怎麼吃才能減肥
【蘋果減肥的正確方法】怎麼吃蘋果減肥最快
【木瓜怎麼吃減肥效果好】木瓜減肥食譜
【番茄怎麼吃可以減肥】西紅柿減肥吃法 番茄減肥食譜
【綠豆怎麼吃能減肥】綠豆減肥食譜 綠豆怎麼吃減肥效果好
【月經期間可以吃火龍果嗎】來大姨媽能吃火龍果麼
【粗糧減肥食譜法】粗糧怎麼吃減肥效果最好
產後媽媽三款火龍果減肥餐
【雞蛋怎麼吃減肥效果好】雞蛋減肥食譜
【火龍果怎麼做給寶寶吃】寶寶輔食火龍果的做法
【水果減肥食譜】水果減肥方法
如何喝茶減肥?推薦烏龍茶減肥食譜
【麥片減肥法月減二十斤】麥片怎麼吃減肥快 燕麥怎麼吃減肥效果好
【火龍果簡筆畫步驟】 幼兒園水果火龍果簡筆畫的畫法 兒童簡單彩色火龍果簡筆畫怎麼畫
產後媽媽三款火龍果減肥餐
火龍果減肥
【減肥水果沙拉怎麼做】水果沙拉怎麼做能減肥 水果沙拉減肥瘦身食譜
火龍果的熱量高嗎 適合減肥嗎
吃火龍果可以減肥嗎 火龍果怎麼吃減肥