【白粥減肥法7天瘦15斤】白粥減肥一週食譜
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第一天
早餐：白粥一碗，全麥麪包一片。
午餐：白粥一碗，涼拌海帶一碟。
晚餐：白粥一碗，水煮蛋一個。
早餐：白粥一碗，素包子一個。
午餐：白粥一碗，水煮雞胸肉一份。
晚餐：白粥一碗，全麥三明治一個。
早餐：白粥，五塊全麥早餐餅。
午餐：白粥，一個提子麥包。
晚餐：白粥，一碟炒菜。
早餐：白粥一碗，西柚一個。
午餐：白粥一碗，香煎雞胸肉一份。
晚餐：白粥一碗，炒菠菜一份。
第五天
早餐：白粥一碗，水煮蛋一個。
午餐：白粥一碗，水煮蔬菜一份。
晚餐：白粥一碗，煮紅薯一個。
早餐：白粥一碗，一個芝麻包。
午餐：白粥一碗，一隻白煮蛋。
晚餐：白粥一碗，一碟炒菜。
早餐：白粥一碗，饅頭一個。
午餐：白粥一碗，香煎鯽魚一條。
晚餐：白粥一碗，水煮蔬菜一份。
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