女人補腎壯陽的最佳方法食療
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補腎不止是男人需要做的事情,其實女人也會出現腎虛的情況,日常也應注意補腎。下面整理了適合女人補腎壯陽的最佳方法食療方,供大家參考。
當歸烏雞
食材:烏雞一隻,枸杞六十克,白酒五十克,當歸片三十克。
做法:先把枸杞和當歸裝在紗布袋裏面,再拿十五克的白酒浸泡八個小時左右,接下來將烏雞清洗乾淨,用剩下一半的白酒加食用鹽塗抹全身,塗抹均勻後把浸泡好的藥材袋和生薑一起塞進烏雞肚子裏面,最後裝盤上鍋開大火蒸一個小時左右,再改小火蒸一小時,關火後把藥材袋和生薑拿出來,切開澆點湯汁就可以吃了。
功效:補血,改善月經不調,滋養肝腎。
栗子粥
食材:粳米,栗子,白糖或是冰糖。
做法:栗子洗乾淨並切開小口,然後把切好的栗子放入開水中煮一會兒,這樣方便剝殼。在煮栗子的時候我們可以另起鍋加入煮粳米,等到開鍋後把剝好的栗子加入鍋中改成小火繼續熬,直到熬成粥狀後加入適量的白糖或是冰糖就可以吃了。
功效:養腎氣,保護脾胃。
女人補腎壯陽除了可以吃當歸烏雞,栗子粥外,平常還可以吃點黑豆,黑芝麻,枸杞等有益的食物,這些都能起到很好的補腎作用。
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