人流後坐小月子食譜大全及做法 這些食譜可學習起來
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女性流產後是需要坐小月子的,這期間要好好調理身體,以免留下病根。下面整理了適合人流後坐小月子食譜,供大家參考。
一、紅棗桂圓銀耳羹:取紅棗7枚、桂圓50克、銀耳10朵、適量的冰糖,將紅棗洗乾淨,桂圓洗乾淨後去皮、去核,銀耳用水泡發好撕成一片一片的小瓣,用一個小鍋把這些東西都放進去,加水沒過食物,大概煮15分鐘左右就可以加入冰糖,然後再小火煮幾分鐘即可。可以有效的幫助產婦補血,益於腦細胞的生長。
二、清燉烏雞湯:半隻烏雞、枸杞和黨蔘各15克,25克的黃芪。將烏雞洗乾淨之後切成塊,加入鹽、酒、薑絲、蔥等拌均勻,在上面鋪上枸杞、黨蔘和黃芪,隔水蒸1個小時即可。主治流產後的身體虛弱,養血生津、補中益氣。
三、豆漿大米粥:60克的大米、300ml的豆漿以及少量的糖。將米洗好之後加入豆漿一起煮成粥,煮好之後加入糖調味,適合早餐的時候食用,有清熱潤燥、鍵脾胃的作用,最適合人工流產的女性恢復。
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