【坐月子能吃糙米嗎】坐月子糙米能吃嗎 月子期間能吃糙米嗎
本文已影響1.37W人
本文已影響1.37W人
糙米是一般家庭較少食用的主食,含有豐富的維生素、蛋白質及微量元素,可以促進人體的新陳代謝,增強人體的免疫力,產婦坐月子正是急需補充營養的時候,那麼,產婦坐月子的時候能吃糙米嗎?
坐月子能吃糙米嗎
坐月子能吃糙米。
糙米是由大米加工而來的,但比大米的營養物質更豐富。其所含的維生素、蛋白質及微量元素等含量頗高,可以全方面補充孕婦所需營養,能增進食慾、消積化食,控制產婦體內血糖值,促進產婦體內的新陳代謝,增強孕婦的免疫力,減輕身體水腫和便祕的情況,促進生產後身材的恢復,剋制生產後身體的疼痛感。此外,產婦對營養的攝入也能通過哺乳促進寶寶的健康發育。因此,產婦坐月子能吃糙米。
坐月子食用糙米注意事項
1、糙米不能跟牛奶一起吃。兩者同食,會導致維生素A大量損失。若長期食用此食物搭配,容易導致夜盲症。
2、腸胃不好的產婦少吃糙米,糙米膳食纖維多,如果經常腹瀉的孕婦吃糙米,可能會導致更嚴重的腹瀉。
3、在吃糙米時也要控制分量,不要多食,以免造成腸胃負擔。
4、對糙米過敏的產婦不宜食用,以免造成過敏反應。
5、未煮熟的糙米不能食用,因此在煮糙米之前,應該將糙米淘洗後用冷水浸泡過夜,然後連浸泡水一起投入高壓鍋,煮半小時以上。
[寶寶可以吃糙米嗎 吃糙米好消化嗎]
坐月子糙米做法
1、糙米雞肉飯
材料:適量糙米,雞肉,鹽,生抽,油。
做法:
(1)將糙米洗乾淨,用冷水浸泡半小時,把雞肉洗乾淨。
(2)往鍋內加入適量油,熱油,下雞肉,下鹽和生抽,攪勻,炒熟後裝碟。
(3)把糙米放進電飯鍋煮熟後,把雞肉放在糙米上,再燜十分鐘左右即可。
2、排骨糙米粥
材料:適量糙米,排骨,蔥,鹽。
做法:
(1)將糙米洗乾淨,用水先浸泡半小時。將排骨,蔥洗乾淨,蔥切碎末。
(2)往鍋內加入清水,放進排骨,先煮一遍,水開後把水倒去,剩下排骨。
(3)再往裝有排骨的鍋內加入適量清水,然後加入糙米,用大火煮開後轉成小火慢慢燉到糙米熟,加入適量鹽和蔥,攪勻再煮上五分鐘即可。
[寶寶糙米粥的做法大全]
[月子裏可以吃什麼]
【做月子吃米酒紅糖嗎】月子可以吃米酒紅糖嗎 米酒紅糖月子期間可以吃嗎
長期吃糙米致癌嗎
【坐月子能吃水果嗎】坐月子可以吃水果嗎 坐月子能不能吃水果
【坐月子能不能吃紅豆】坐月子可以吃紅豆嗎 坐月子吃紅豆湯好嗎
坐月子能吃糙米嗎
【月子米酒能減肥嗎】月子裏喝米酒水減肥嗎 坐月子喝米酒能減肥嗎
【坐月子可以吃番荔枝嗎】坐月子釋迦果能吃嗎
【十個月的寶寶可以吃玉米嗎】嬰兒十個月能吃玉米嗎 10個月小孩能吃玉米嗎
【坐月子可以吃番石榴嗎】坐月子能吃芭樂嗎
煮糙米飯的米水比例 煮糙米飯放多少水
【坐月子能吃蒜苗嗎】坐月子可以吃蒜苗嗎 產婦坐月子能吃蒜苗嗎
糙米哺乳期能吃嗎 哺乳期吃糙米有什麼好處
【坐月子能吃荸薺嗎】荸薺坐月子可以吃嗎 坐月子能吃馬蹄嗎
【坐月子能吃桑葚嗎】坐月子可以吃桑葚嗎 坐月子能不能吃桑葚
坐月子期間能吃炒涼皮嗎 坐月子可以吃炒擀麪皮嗎
高血壓能不能吃糙米
【坐月子能吃竹筍嗎】坐月子的產婦能吃筍嗎 坐月子可不可以吃竹筍
【月子酒和米酒一樣嗎】月子酒是米酒嗎 坐月子水就是米酒嗎
【坐月子可以吃薏米嗎 】產婦可以吃薏米嗎 薏米坐月子可以吃嗎
【糙米怎麼做好吃】糙米怎樣做好吃