熬夜的養生食譜
本文已影響3W人
本文已影響3W人
材料:豬眼一對,桂圓肉,枸杞子等各適量。
做法:將豬眼清洗乾淨,與桂圓肉,枸杞子加入適量的水,放在碗內,隔水燉熟,調味即可。
提示:此湯有滋陰明目的功效。適用於防治近視,桂圓補益心脾,養血安神,用於氣血不足,心悸怔忡,健忘失眠等病症。
桑葉豬肝湯材料:豬肝,桑葉,鹽等各適量。
做法:將新鮮的豬肝洗淨,切成片備用,桑葉洗淨,加適量的清水煲半個小時左右,放上豬肝中火煮熟,加鹽調味即可。
提示:此湯有疏風清熱,養肝明目的功效,用於頭痛,眼痛的輔助治療。
苦瓜瘦肉湯材料:苦瓜,豬瘦肉,薺菜,料酒,鹽等各適量。
做法:
1、苦瓜去瓤切成小丁,豬瘦肉切薄片,薺菜洗淨切碎。
2、先將瘦肉片用料酒,鹽調味,加水煮沸5分鐘,加入苦瓜,薺菜煮湯,最後放上味精調味即可。
提示:此湯有滋陰潤燥,清肝明目的功效。苦瓜有清暑明目,解毒的功效,對熬夜工作者的視力養護有很好的作用。
天麻老雞湯材料:老雞600克,薑片、天麻、枸杞子適量、味精、鹽、雞湯
做法:
1、老雞洗淨切塊,沸水汆湯備用,天麻洗淨,用溫水泡開;
2、鍋中倒入雞湯燒開,放入所有食材,等雞塊煮熟後加鹽、味精調味就可以了。
功效:養心安神、緩解失眠、保護視力,適合熬夜者食用。
孕婦能熬夜嗎 孕婦熬夜胎兒會幹嘛
熬夜的你注意到這些身體變化了嗎?孕婦熬夜對胎兒有什麼影響?
熬夜後第二天如何補救 熬夜後的養生補救方法
熬夜吃什麼好?六款養生湯推薦
不得不熬夜?想熬夜也健康,試試這些祕方吧!
女性經常熬夜的危害 經常熬夜會早絕經嗎?
【熬夜第二天怎麼補救】 前一天熬夜第二天怎麼補救 熬夜後補救措施有哪些
看看熬夜對受孕阻礙多大,你還在熬夜嗎?
【熬夜吃什麼好】熬夜吃點什麼對身體好 熬夜的人吃什麼好
孕婦熬夜時,肚裏的胎兒在幹嘛?若你知道答案,可能就不敢熬夜
熬夜吃什麼好 熬夜的人一定要看的食譜
【熬夜後如何恢復】熬夜後怎麼恢復 熬夜後怎麼辦
【孕婦熬夜吃什麼好】懷孕熬夜吃什麼食物好
春季養生食譜推薦第三期 女人春季養生食譜
熬夜容易帶來哪四大婦科疾病?怎麼減少熬夜的傷害?
生髮養髮食譜推薦 四款食譜養出烏黑亮髮
【懷孕熬夜會流產嗎】孕初期熬夜會導致流產 孕婦熬夜會導致胎停嗎
【經常熬夜的危害】經常熬夜的壞處 熬夜的危害
熬夜想吃東西?推薦三款不會發胖的養生餐
【產後媽媽秋季養生食譜】秋季坐月子養生食譜