香菜減肥怎麼吃最好
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方法:直接用開水泡香菜(整根),或者用香菜煮水喝。
時間:每次餐後半小時,特別是油膩的大餐之後,不但能夠促進消化,增強脾胃功能,還有很好的刮油效果。特別是內臟油脂。
功效:香菜確實是個好蔬菜。它的營養相當豐富,性溫味甘,含有多種維生素和胡蘿蔔素,還有鐵、鈣、磷等多種礦物質,常吃香菜可以促進血液循環,防止便祕,清除體內毒素,從而達到減肥效果。
香菜生薑湯方法:把香菜和生薑一起煮8分鐘,放溫之後當茶喝就可以了。
時間:早上喝一碗,飯後喝一碗。
功效:有很多人肥胖其實是因爲體內溼氣過甚,無法排出,在體內堆積,特別是在腹部。這類人一般肚子特別胖,而且軟踏踏的,捏起來又涼涼的。
生薑性溫味辛,能夠散寒解表,祛溼排毒,加上香菜有利於去除水腫,這兩者搭配,有很好的祛溼減肥效果。
這個湯不但能減肥,感冒了喝一碗,還能排汗退燒,加速感冒的痊癒。
香菜金針菇方法:金針菇一把,香菜若干,金針菇撕開,去跟,焯水3分鐘,拌入香菜,加入適量鹽、香油、醋調味,香菜可以煮一下,也可以生吃,生吃的效果更好。每週保持3-5次代替一天中的主食(最好是晚餐)食用,堅持一個月就可以看到效果。
當然也可以用香菇、木耳等其他菇類換着吃。
功效:菇類是減肥的理想食材,熱量低,膳食纖維豐富,特別是金針菇、香菇、草菇、平菇、黑木耳這5種菇,減肥瘦身,去脂排毒的效果尤其好。我們可以用香菜搭配這些菇類,代替主食,是很完美的減肥餐。特別是金針菇,有着“減肥菇”的美譽,是天然優質的瘦身美食。
哪些人不適合吃香菜1. 病後體虛的人,不宜吃香菜,不然會導致氣虛加重。
2. 有口氣或體味的人,吃了香菜會加重氣味。
3. 正在患口腔潰瘍的人羣,也不宜吃香菜,不利於潰瘍去除。
4. 胃潰瘍和正在腹瀉的人羣,因香菜能夠促進消化,加速腸胃蠕動,所以也不宜吃香菜,以免加重病情
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