小月子可以吃燕窩嗎
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小月子是可以吃燕窩的。
燕窩屬於平性的一種食物,而且其中含有豐富的蛋白質跟礦物質,因此在流產手術後選擇燕窩滋補是非常有效的,因流產手術對女性身體的傷害燕窩可以起到的恢復作用,而且在人流手術之後,子宮內膜會存在一定的牀上,因此一定要注意保養,讓身體早日恢復。這個時候吃燕窩對於身體有很大的好處,燕窩當中含有獨特的蛋白質成分,其中含有生物活性分子,這對於人體組織的成長髮育有很大作用,對於子宮內膜的創傷也有很好效果,而其中含有的碳水化合物可以爲身體提供熱量,對於身體的復原發揮着巨大作用。
燕窩的功效
1、燕窩可以用來潤肺養胃,還可以幫助增強身體抵抗力,在現在壓力大的生活中還可以用來緩解疲勞,在秋冬季節對於呼吸系統也有很好的效果。
2、女性多吃燕窩還可以保養肌膚,可以讓肌膚滋潤有光澤,還可以調節內分泌循環,在減少皺紋出現的同時還可以活血補血,對於痛經以及月經不調都有很好的效果。
3、燕窩其中含有獨特的活性蛋白,可以促進人體成長,同時還可以提高一個人的免疫力、改善新陳代謝,因此可以改善身體的各個機能,甚至對智力發育也有極大幫助。
吃燕窩注意事項
1、一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物
因爲燕窩含有較多的蛋白質,因此在吃燕窩的時候,也要少吃酸性的東西,至少要避免同時吃。
2、吃燕窩的時候不要抽菸或者少抽菸,同時要避免二手菸
3、在服用其它藥物的時候,不管是中西藥,期間都可以吃燕窩,只是要避免同時吃,一般要隔開一兩個小時
4、吃燕窩要避免同時喝茶
因爲茶葉裏面含有茶酸,會破壞燕窩的營養,最好就隔開1小時再喝。
5、吃燕窩講究少吃多餐,保持定期進食
幹燕窩每次3-5克,即食燕窩每次20-30克左右,要空腹食用,每天一次或者隔天一次,早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。
小月子燕窩做法
一、燕窩蓮子羹
材料:燕窩5克、鮮百合20克、蓮子30克、枸杞5克、冰糖100克、紅棗三枚、水3杯。
做法:
1、燕窩泡水3-4個小時去除雜質濾幹備用;
2、新鮮百吅分成瓣洗淨去老蒂;
3、蓮子浸泡2個小時裝好備用;
4、將所有材料放入燉盅中加上水然後隔水燉煮50分鐘左右即可起鍋前10分鐘左右放入冰糖。
功效:養陰潤肺生津整腸之效。
二、核桃燕窩
材料:燕窩3-5克、核桃適量、冰糖適量
做法:
1、燕窩泡發好,挑去雜質與細毛,瀝乾水分備用;核桃洗淨。
2、燕窩、核桃放進燉盅裏,倒入純淨水,隔水慢燉20-25分鐘,出鍋前5分鐘放入冰糖調味,出鍋後即可食用。
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