斷奶後胃口大該怎麼辦

生完孩子後，許多寶媽都會爲了自己的身材發愁。但是偏偏這個時候胃口還特別大。那麼斷奶後胃口大該怎麼辦？一起來看看吧。

懷孕期間，女人們終於找到了一個可以讓自己放開肚皮吃的理由——爲了孩子，多吃一點。早餐、點心、午餐、下午茶、晚餐、宵夜，一天幾頓，一頓也不能落下。

懷孕期間的好胃口，那可是健康身體和健康BB的保證。孩子吃奶期間，女人安慰自己，只有自己吃得好，孩子才能吃得飽。可斷奶後，這驚人的好胃口卻讓女人煩惱：再這樣吃下，分分鐘吃成“水桶腰”、“大象腿”、“米其林”。

爲什麼斷奶後胃口仍然這麼大呢？

1、哺乳期吃的多，胃口大

俗話說“人是鐵飯是鋼”，要是肚子是真的餓了，解決對策只有一個——吃。但如果你的定力不夠，被那些美味佳餚的“外表”迷惑了，那就有可能會吃得過多。

哺乳期胃口大，就是想吃東西有些新媽在哺乳期裏總是瘋狂地饞，瘋狂地想吃東西，而且老感覺自己像“餓鬼”一樣，一天吃的東西沒有小山高，也有土堆高了。面對如此瘋狂的自己，有些新媽忍不住懷疑自己：我是豬嗎？不然爲什麼如此能吃呢？其實在哺乳期胃口好，是正常的現象，因爲只有足夠的食物才能讓新媽有力氣去應付每天的生活。

2、斷奶後，胃口大

究竟是爲啥呢斷奶後，許多新媽因受到荷爾蒙變化的影響，食慾會有所下降，但有一部分新媽卻不是這樣，依然胃口大如牛。爲什麼出現這種“逆天”行爲？這對於正在與身體上的肥肉做鬥爭的新媽來說，這種好胃口並不是一個好消息。

常聽人說，吃得太多會把胃撐大。新媽回想一下，懷孕和哺乳期間，那一包包零食、一堆堆補品，那是真實被吃進去的啊，它們不僅轉化了營養，對撐大胃容量也是“功不可沒”。之前要來個三大碗才能把胃撐滿，現在如果只吃一碗，胃肯定還有空餘空間，那就會覺得沒吃飽，就有想吃東西的衝動了。

3、控制食慾法

穴位按摩篇美食當前，誰不垂涎三尺？何況那些“萬惡”的廚師、攝影師把那些食物做得那麼香、拍得那麼美，讓人食指大動，彷彿在對每個人說：“來吧，來吧，快來吃我吧！”停！新媽，別再“淪陷”下去了。正所謂nozuonodie，如果再這樣吃下去，等你身上長出肥膘、被大家戲稱爲“胖美人”的時候，哭也沒有用了。所以，來學幾招“點穴”招數，當食慾突襲你的時候，你就可以這樣擊退它！

招數一

食指按人中穴。將食指按在人中穴上，在10秒內迅速按30下，這樣就能立刻讓胃部不再有飢餓的感覺。

招數二

壓手腕內側。當你滿腦子想着零食的時候，趕緊用食指與中指的前端按壓手腕內側，然後沿着拇指下方的部位慢慢按壓到小指。

招數三

按壓胸部肋骨和肚臍之間的中心點。用食指和中指的指尖按住這個部位，在10秒內迅速做30次，就會讓胃部產生飽脹感。

招數四

手掌心互壓。如果是因爲壓力大或情緒緊張而引起食慾大增，可用兩個掌心相對互壓，從食指下方一直壓到肘關節部位，這樣有助於消除緊張情緒。