吃維生素C外加運動 感冒好得快

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芬蘭赫爾辛基大學的最新研究發現,服用維生素C,同時進行規律鍛鍊,更有助於感冒的恢復。

該研究涉及1.1萬餘人,包括瑞士普通學生、馬拉松運動員、少年游泳選手和加拿大士兵,他們規律服用維生素C一段時間後,研究人員發現,少年游泳選手感冒後康復的速度爲其他人的兩倍。研究中還發現,相對於成人,兒童補充維生素C後的效果更明顯,每日補充1克維C可使兒童感冒發病率降低18%,而成人僅能降低8%。研究人員哈里·何麥德和伊麗莎白·查克稱:“單純補充維生素C並不一定能降低感冒發病率,但補充同時配合規律的鍛鍊有助感冒的恢復。”

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