流產後別忽略心理調整
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在公司上班的樑女士懷上了“假期寶寶”,但繁重的工作讓樑女士不得不選擇流產。沒想到手術後都半個月了,樑女士還常做噩夢,如今還失眠了。專家指出,流產後很多女性偏重身體的調養而忽略了心理調整,其實流產後的女性很容易陷入心理危機。
在公司上班的樑女士懷上了“假期寶寶”,但繁重的工作讓樑女士不得不選擇流產。沒想到手術後都半個月了,樑女士還常做噩夢,如今還失眠了。專家指出,流產後很多女性偏重身體的調養而忽略了心理調整,其實流產後的女性很容易陷入心理危機。
有些女性是在不得已的情況下選擇流產的,這對她們的身體和心理都會造成傷害。
北京積水潭醫院婦產科副主任醫師李少芬指出,流產後很多女性會產生抑鬱、沮喪、哭泣、煩躁、失眠等症狀。這不但是流產這一現實造成的影響,還和妊娠前後體內激素水平變化有關。多數人會不治而愈,而有些女性如果不及時調適,則會對她們的心理造成負面影響。
那麼流產後該如何調整心理呢?
專家建議,首先要保證充分休息,流產後一兩週內儘量安排些輕鬆的工作,放慢節奏。還要加強營養,可服用養血調經的中藥。
在心態上要認識和接受流產後的恐懼、悲痛、內疚等情緒,瞭解到這些情緒都是正常的,會隨着時間消退。爲緩解情緒不適,可尋求適當的宣泄方式,如哭泣、傾訴等。此外,選擇正規醫院進行流產和產後複查也有助於順利恢復。
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