大便幹能不能吃蘋果
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有很多人在拉肚子的時候會吃一些蘋果,因爲生活經驗告訴人們,蘋果是可以止瀉的。而蘋果在生活中又是必不可少的水果,多數人都會每天吃一個蘋果,那大家就難免有疑問,便祕吃蘋果是不是會加重,那大便幹能不能吃蘋果?
有很多人在拉肚子的時候會吃一些蘋果,因爲生活經驗告訴人們,蘋果是可以止瀉的。而蘋果在生活中又是必不可少的水果,多數人都會每天吃一個蘋果,那大家就難免有疑問,便祕吃蘋果是不是會加重,那大便幹能不能吃蘋果?
蘋果之所以可以止瀉,是因爲它可以健脾助消化,能提高腸胃的消化能力,而它本身並沒有收斂功效,因此蘋果也不會加重便祕,在大便乾的時候也是可以食用的。而且蘋果中膳食纖維很豐富,在便祕的時候食用還有潤腸通便的功效,因此大家在出現腹瀉和便祕的時候都是可以吃蘋果的。
其實在大便乾燥的情況下還有很多其它的水果也可以吃,比如香蕉就很不錯,既能通便潤腸,又能幫助身體補充多種微量元素。其實大部分水果都有緩解大便乾燥的功效,只是在這種情況下不建議吃熱性的水果,比如桂圓、榴蓮、芒果等,除了這些水果都可以吃一些。
除了水果之外,還有粗糧也能預防大便乾燥,比如燕麥、薏仁、玉米等,在飲食中都可以適量攝入一些,不僅可以預防大便乾燥,還有調理腸胃的功能。
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