孕期長痘的原因有哪些?應該怎麼辦?
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相信很多孕媽媽,都會在孕期遭遇難纏的痘痘,本來白白淨淨的臉上,多了幾座“火山”,還可能會隨時爆發,影響孕媽的顏值不說,每天看着那些難看的痘痘,還會影響媽媽的好心情。
在孕媽煩惱之際,身邊總會出現幾個熱心的媽媽:你這長痘是好事啊,說明你懷的是個男娃娃呀,當初我懷孕的時候,就是滿臉疙瘩,最後果然是個大胖小子,準沒錯的.......
有時候聽到其他媽媽這樣說,心裏雖說不全信,但孕媽媽還是會有些糾結,這到底是真是假呢?爲了解決孕媽媽的這個疑惑,孕媽專門請到了多年好友,西安婦產科主治醫師李醫生,來爲各位孕媽媽們排疑解惑。
孕期長痘的原因腸胃不適
在孕期,由於孕吐反應等,會導致孕媽媽沒有什麼胃口,對食物的攝取減少。加上有些孕媽媽口味的變化,比如嗜酸、嗜辣,都會引起腸胃的不適。
激素分泌不穩定
在孕期,激素分泌較不穩定。皮脂腺受到激素的刺激之後,臉部就會很容易出油,而孕媽媽的心理壓力又較大,情緒較不穩定,再加上沒有足夠的睡眠,痘痘就會不斷冒出來。
皮膚清潔度不夠
懷孕後,很多孕媽媽覺得,孕期也不能化妝,臉應該不會很髒,所以平時洗臉就用毛巾擦一擦。這些多餘的皮脂淤積在毛囊中,堵塞毛囊的導管,再加上脂肪酸和毛囊內細菌的作用,就會長出痘痘。
如何擺脫難纏的痘痘合理飲食
孕媽媽應多食用一些,口味較爲清淡,營養豐富的食物。如富含膳食纖維的食物:全麥麪包、大豆等,促進孕媽媽腸道蠕動,加快新陳代謝;富含維生素的食物:菠菜、胡蘿蔔、動物肝臟、魚類等,恢復肌膚的活力。
注意清潔肌膚
孕媽媽可以選用孕婦專用的清潔產品,早晚用溫水清洗,如果使用洗面皂,也要挑選溫和不刺激的,洗完後,塗抹溫和滋潤的水乳即可。
適當運動
孕媽媽並不是不能運動,相反,適當的運動,更有益於自身和胎兒的健康。孕媽媽可以選擇散步、游泳、瑜伽等運動,促進身體的新陳代謝,但是不要進行劇烈的運動哦。
此外,好的心情也是很重要的,孕媽媽可以爲自己找一些有趣的事情,比如畫畫、讀書、學習音樂等,這既有利於培養孕媽媽的興趣,又是對胎寶寶好的教育。
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