【孕婦夏天怎麼防曬】孕婦夏天如何防曬
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孕婦夏天防曬的最簡單有效的方法,就是避免暴露在在太陽底下或儘量減少曬太陽的時間。因此,孕婦如果想防曬,最簡單的方法就是儘量不出門或者減少出門的次數和時間,從而減少太陽照射的時間。如果孕婦實在需要出門,則可選擇在清晨或傍晚時出門,因爲這個時間段紫外線沒有那麼強烈。
孕婦夏天怎麼防曬:使用遮陽產品
孕婦夏天防曬怎麼能少了遮陽產品呢,太陽傘、遮陽帽、太陽鏡是必須的,而且實施起來比較簡單,且安全無負面影響,但效果可能沒那麼好。
怎麼選太陽傘
1、在選擇傘面時,面料紡織明顯稀疏的傘抗紫外線性能一般較差。
2、織物由於具有縮水的特性,購買遮陽傘時,傘面宜大不宜小。
3、織物的顏色與紫外線防護性能有關。在同等條件下,顏色越深的織物抗紫外線性能越好,相比之下,黑色、藏青色、深綠色較淺藍色、淺粉色、淺黃色等抗紫外線性能較好。
4、傘面在溼的情況下,由於水的光學傳導作用,紫外線的透過率增加,防護效果降低。因此,溼傘不宜用於防紫外線。
怎麼選遮陽帽
遮陽帽的效果主要表現在帽檐上,一般情況下帽檐長於6釐米才能具備較好的遮陽效果。所以,孕婦在挑選遮陽帽到時候,應該儘量選擇帽檐較大、顏色略淺的遮陽帽,其次再考慮遮陽帽的款式,這樣才能達到有效的遮陽效果。
孕婦夏天怎麼防曬:用防曬霜
防曬霜的作用,簡單來說就是將皮膚與紫外線隔離開來,讓肌膚免受紫外線、灰塵等外界環境的傷害。懷孕後的準媽皮膚變得更敏感、更容易被曬傷,所以選擇一款適合的防曬霜很重要。
孕婦如何選擇防曬霜
1、孕婦在選擇防曬霜的時候一定要選用溫和、安全,不會對寶寶造成傷害的品牌產品,單一功效的防止紫外線傷害的防曬霜是首選產品,其餘的諸如還蘊含美白、祛斑、抗衰老等功效的防曬霜則不適合孕婦使用,因爲功效越多,其蘊含的成分構成也更復雜,很可能對胎兒造成傷害。
2、孕婦在選擇防曬霜時,認清楚防曬霜的標識也很重要,其中包括產品名稱、廠家及地址、衛生許可證、生產許可證、執行標準名稱、生產日期、保質期或生產批號及限用日期、使用說明等。
孕婦夏天怎麼防曬:吃一些防曬食物
防曬並不是只有上述的辦法,其實孕婦多吃某些食物也是有防曬效果的。
1、檸檬
檸檬含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。
2、西紅柿
這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,孕婦食用西紅柿,可以降低被太陽曬傷的可能性。
3、堅果
空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪對皮膚很有好處,能夠從內而外地軟化皮膚,防止皺紋,同時保溼,讓肌膚看上去更年輕。
孕婦夏天防曬不宜吃的食物
有些食物可以從內在起到防曬的作用,或是幫助鞏固防曬效果,但並不是所有的食物都能幫你防曬,有些食物甚至還可能會“幫倒忙,它們被稱爲感光食物。
比較常見的感光食物主要有橘子、香菜、芹菜、胡蘿蔔等。這些食物裏都含有感光類物質,經紫外線照射後,皮膚易出現過敏、發炎、色素沉澱等現象。
當然,這些食物本身都有其特有的營養成分,這並不是要求你完全放棄食用它們,只要不過度食用或是出門前不要吃就行。
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