孕婦補充dha和葉酸衝突嗎
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不衝突。
dha對胎兒大腦發育和視網膜發育有着很大的促進作用,葉酸主要是爲了防止胎兒神經管畸形。這兩種成分發揮的作用是不一樣的,彼此不會發生衝突,是可以一起補充的。不過,若是孕婦服用的這兩類產品是複合型的,還含有其他相同成分,則要注意了,最好不要同時補充,以免導致某種成分攝入過量。
孕婦補充dha每天多少合適孕婦每天應攝入不少於200毫升的dha,但也不能高於1克。
DHA作爲一種對嬰幼兒生長髮育和維持人體正常健康有重要作用的營養物質,與其它營養物質一樣需要一個合理攝入量,並不是越多越好。dha攝入過量,會產生免疫力低下等一系列副作用。此外,由於DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用,因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙者要適當控制DHA的攝入量,以免引起出血或加重出血。
孕婦補充葉酸每天多少合適孕婦每天應攝入400微克以上的葉酸,但不能超過1000微克。
孕婦每天攝入400微克以上的葉酸,直至孕中期,就能滿足胎兒日常所需了,可以讓孕婦生下來的孩子畸形的可能性小很多。
葉酸補充過量會怎樣:
1、葉酸如果補充過量,會掩蓋維生素B12缺乏的早期症狀,反而會對胎兒神經系統的發育造成危害。
2、葉酸的補充過量,也會影響胎兒鋅的吸收,而鋅的缺失,會導致胎兒發育緩慢,生出的嬰兒大多體重偏輕。
3、孕婦葉酸補充過量還會出現嘔吐、噁心、腹脹等不適,有些甚至會導致出現黃色尿或者孕婦妊娠期高血壓等。
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