懷孕了身體寒溼太重怎麼辦
本文已影響2.98W人
本文已影響2.98W人
飲食不當導致孕婦溼寒的一個原因,因此要想去溼寒就要調整飲食。建議日常多吃些溫熱性食物,比如牛羊肉、紅豆、山藥、玉米等,可幫助排出體內寒氣,並調理脾胃。另外,適當用紅豆、茯苓等食物搭配烹飪,有較好的祛溼效果。
適當運動孕婦每天保證適當的運動量,不僅有去除溼寒作用,同時還可增強身體免疫力,對分娩也有一定益處。建議每天散步30-60分鐘,孕婦瑜伽、孕婦操、游泳、太極拳等運動也可以。
保證睡眠質量孕婦睡得不好體內溼氣就會越來越重,因此一定要保證睡眠時間,每天至少8小時的睡眠時間,同時不要熬夜不過於勞累。
改善居住環境溼寒的孕媽應儘量避免待在潮溼陰暗的環境中,最好是搬到光線充足能照到陽光的房間休息,且被子枕頭等牀上用品要經常暴曬,消毒殺菌還能去除溼氣。天氣潮溼時要關好室內門窗,以免溼氣進入。沒有晾乾的衣物不能穿。
【體內溼氣】 體內溼氣重的表現 體內溼氣怎麼祛除
【懷孕準備前調理身體】準備懷孕如何調理身體 準備懷孕怎麼調理身體
懷孕溼氣太重了怎麼辦
【小孩身高體重增長緩慢怎麼辦】寶寶體重身高增長緩慢怎麼辦
身體太虛了,備孕該怎麼做呢?
【兩歲寶寶身高體重標準表】孩子兩歲身高體重標準 兩歲寶寶身高體重不達標怎麼辦
【新生兒溼疹嚴重怎麼辦】嬰兒溼疹嚴重怎麼辦 孩子溼疹嚴重怎麼辦
【溼氣重的人怎麼排溼】溼氣重的人怎麼調理 體內溼氣重怎樣祛除
體內溼氣重怎麼辦?
別人懷孕體重是蹭蹭的漲,她倒好,懷孕了體重卻火線下降!
【孕婦溼疹發癢的厲害怎麼辦】懷孕溼疹很癢怎麼辦 孕期溼疹癢怎麼辦
寶寶體內溼氣重怎麼辦?多吃這種食物能夠排毒祛溼!
健身體重怎麼反而重了
【三歲寶寶身高體重表】三歲寶寶身高體重不達標怎麼辦 寶寶三歲身高體重標準
【懷孕期間如何控制體重】懷孕期間怎麼控制體重 孕婦怎樣控制體重
寒溼怎麼形成的 寒溼重了身體會怎樣
【懷孕了怎麼辦】發現懷孕了要怎麼辦 懷孕了該怎麼做
懷孕上廁所是怎樣一種體驗?太酸爽太心塞了!
【兒童體重超標怎麼辦】 兒童體重超重怎麼辦 孩子體重超重怎樣減肥
【孕婦宮寒怎麼調理】宮寒懷孕了怎麼調理好 孕婦宮寒怎麼辦快速解決