葉酸孕早期吃就夠了嗎？
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葉酸是很多媽媽在孕早期都會補充的一種營養素，那孕早期結束是不是就可以不用吃了呢？
葉酸整個孕期都需要
葉酸其實整個孕期都需要，前三個月堅持每天補充，懷孕3個月後尤其是有貧血孕婦仍然要堅持繼續補充，而其他正常孕婦可通過孕婦奶粉或者其他的多維多礦進行補充，無需額外再單獨吃葉酸。
食補葉酸可以嗎?
有的媽媽們說我們吃的食物中不是也有葉酸嗎?我可不可以就單純食補呢?因爲葉酸在天然食物中含量不高而且會因爲加熱或者食材不新鮮快速流失，葉酸也是爲數不多的人工製劑比天然利用度更高的維生素，所以孕媽們不要想着我可以通過食療補充哦。畢竟我們中國人的飲食習慣等原因導致中國是世界上葉酸缺乏的重度區
葉酸補充量
同時提醒孕媽們，葉酸是水溶性維生素，會隨尿液大量排出，並不會在體內蓄積，重複吃了不用擔心的，但是每天補充只能保證當天的補充量!
葉酸補充劑量是每天0.4-0.8mg 就可以了。備孕就需要開始補充和懷孕三個月內更是需要補充，我們可以在當地社區醫院免費領取葉酸，只要憑藉身份證或婚前檢查其它相關證件就可以免費領取。所以爲了生育一個健康的寶寶，孕前必要的檢查和提前補充葉酸是非常重要的。
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