孕期吃帶魚有什麼好處
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吃帶魚可保持皮膚溼潤彈性魚不僅味道鮮美,而且營養價值極高,蛋白質含量爲豬肉的2倍,且屬於優質蛋白,人體吸收率高。魚含有豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D等維生素和鈣、磷、鐵等礦物質。魚肉中的維生素D、鈣、磷能有效預防骨質疏鬆症。
促進胎兒發育帶魚不僅味道鮮美,而且營養價值極高,蛋白質含量爲豬肉的2倍,且屬於優質蛋白類,人體吸收率高。海魚中的不飽和脂肪酸含量很高,對肚子裏胎兒的發育非常有幫助。
降低膽固醇帶魚的脂肪含量高於一般魚類,且多爲不飽和脂肪酸,這種脂肪酸的碳鏈較長,具有降低膽固醇的作用。
防癌抗癌帶魚全身的鱗和銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分6-硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。
預防心血管疾病
帶魚含有豐富的鎂元素,對心血管系統有很好的保護作用,有利於預防高血壓、心肌梗塞等心血管疾病。常吃帶魚還有養肝補血、澤膚養髮健美的功效。
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