新手媽咪的時間管理策略

時間總是不夠！這是新手媽咪新生活面臨的一大困惑。自己永遠睡不醒，事情永遠來不及做，寶寶睡着後的安靜時間永遠這麼短……怎麼辦？　　看來，有效地管理時間，爲自己爭取

時間總是不夠！這是新手媽咪新生活面臨的一大困惑。自己永遠睡不醒，事情永遠來不及做，寶寶睡着後的安靜時間永遠這麼短……怎麼辦？
　　看來，有效地管理時間，爲自己爭取更多的休息時間和親子時間，也是新手媽咪的必修課。
　　我們的建議1
　　列出三口之家每日生活模式中的所有流程，重點多半在寶寶身上,可大人的基本需求也不能疏忽。
　　一日常規事務：個人的清潔工作、給寶寶做清潔、大人的一日三餐、給寶寶餵奶、洗成人衣服、洗寶寶衣服、給奶瓶消毒、換尿布、給寶寶洗澡……
　　這是固定時間要做的固定事情，除了寶寶那些重大事情，不要把你自己的日常需要給忘了，你也需要吃飯、午睡、洗澡……
　　可預見的臨時事件：親友來探訪、寶寶突然生病、寶寶要去打免疫等……
　　這些並不是每天、每週、每月都要做的事務，被稱爲可預見的臨時事件。處理這些事務，需要你根據輕、重、緩、急四個要素來做分類：
　　重要緊急的(譬如，寶寶病了要送醫院)；
　　重要不緊急的(譬如，寶寶的尿布用完了)；
　　緊急不重要的(譬如，有電話來，鈴聲響個沒完)；
　　不緊急不重要的(譬如，天熱了要換窗簾)。
　　面對這麼繁複的情況，一不小心，媽咪難免會暈頭轉向，抓了芝麻丟了瓜。
　　林林媽覺得早期教育非常重要，花費重金買了一張早教中心年卡。那裏6個月以上的寶寶纔有正式的課程，林林年齡還不夠。爲了最大程度地使用年卡，林林媽每天上午一小時、傍晚一小時，雷打不動地帶孩子去早教中心，爲的是使用那裏的場地和設備，讓孩子見世面。
　　沒過一個月，大人孩子都堅持不住了。有一次，孩子餓壞了，林林媽也累壞了，匆忙中就偷了個懶，用沒經過消毒的奶瓶給孩子餵了奶。沒有想到天已經熱了，沒清洗的奶瓶不衛生，孩子馬上拉起了肚子……
　　雖然孩子的教育發展很重要，但是，無論如何也不能因此而擠掉處理常規事務的時間。常規事務看上去瑣瑣碎碎、日日重複，它們卻是保證大人和寶寶健康快樂的生活基礎，輕易不能擠壓它們。
　　* 如果遇事只考慮事件的重要性，有可能造成緊急事件、常規事件不能及時處理的後果，進而引來更多的麻煩。
　　* 如果遇事只考慮事件的緊迫性，急於趕時間，不僅有可能忽略重要事務，而且還容易因爲永遠處在忙碌狀態使媽媽自己沮喪灰心、情緒低落。
　　我們的建議2
　　對所有的事務進行分類，根據內容列一個時間表，標出所有常規事務和事件所需要的時間。常規事務是根本，常規事務的 時間就不能被其他事情所佔用。
　　07：00——09：00 給寶寶餵奶、換尿布、寶寶和媽咪個人清潔、媽咪吃早飯等；
　　11：00——12：00 給寶寶餵奶、換尿布、媽咪吃午飯等；
　　13：00——14：00 寶寶午睡；
　　14：00——15：00 給寶寶餵奶、換尿布、消毒奶瓶、洗澡洗頭等；
　　17：00——19：00 給寶寶餵奶、換尿布、媽咪吃晚飯和洗澡等；
　　21：00——07：00 休息時間(中間還要喂1～2次奶)。
　　每個家庭的情況不同，肯定會與這個時間表有出入。不管怎麼樣，你列出一個大致的時間表後，就能很清楚地瞭解自己的生活狀態，有目的地規劃剩餘的、可支配的時間。
　　- 常規時間之外、寶寶睡覺時間內——你的放鬆時間
　　這段時間可謂真正的忙裏偷閒，調整自己情緒和狀態的事情，都不妨放在這個時間段內，譬如，做瑜珈、做面膜、上網逛逛、看書、翻雜誌、和閨密通個電話、小睡片刻。這一小段安靜、悠閒和放鬆的時光，雖然每天只有1～2小時，但是，利用得好，它們也足以讓你容光煥發、活力倍增。
　　- 在剩餘時間中處理額外事件——讓你被動變主動
　　生活不會永遠那麼有規律，總會有一些突發事件。家裏有客人來了，需要抽空去單位一次，帶寶寶打免疫針，帶寶寶去早教中心“見世面”……除了寶寶生病上醫院這件事情外，其他的額外事件儘可能壓縮在“剩餘時間”內來處理。這麼做的目的，可以保證寶寶的生活有規律，也能保證你有充分的休息。  
　　每天只安排一件額外事件比較恰當，風風火火趕時間，不是你現在該有的風格。從從容容、開開心心的媽咪纔是寶寶需要的媽咪。一週有7天，一天安排一件“插進來的事情”，這樣，你就能篤篤定定，按照自己早已區分和規劃好的重要性和緊急性，對這七件事進行排序，輕重緩急，樣樣照顧周全。
　　爸爸的任務
　　媽咪很辛苦，心疼妻子的新爸爸自然蠢蠢欲動想要來分擔。每天洗碗、拖地等雜事，一週一次的食物採購，一月一次的奶粉、尿布採購，一月一次的大掃除，都是合適新爸爸來完成的任務。固定的時間，固定的任務，既便於爸爸“照章辦事”，也便於媽咪安排管理哦。(文/管倚)