全職媽媽的時間管理，除了“早起”無他

早起，是對生活的掌控，每天3小時乾點正事，是對未來的交代。經常有全職媽媽苦着臉說，自己已完完全全失去自我。雖然孩子可愛、老公體貼，但總感覺生活缺了點什麼。也經常有全職媽媽擔心，幾年的全職生活之後，自己不再有競爭力，如何復出迴歸職業生涯。

早起，是對生活的掌控，每天3小時乾點正事，是對未來的交代。經常有全職媽媽苦着臉說，自己已完完全全失去自我。雖然孩子可愛、老公體貼，但總感覺生活缺了點什麼。也經常有全職媽媽擔心，幾年的全職生活之後，自己不再有競爭力，如何復出迴歸職業生涯。

全職的每一天，都被瑣碎的家務、孩子填滿，我們總試圖耐下性子配合孩子的慢節奏，卻不小心還是忍不住在某個點爆發。疲憊一天下來，孩子睡着，在手機裏和小姐妹聊聊天，昏昏欲睡，明天又是新的一天。日子一天天地過，可爲什麼總是不甘心、不開心？

因爲你沒有安置好自己！

當我們沒有自己的時間，就沒有自我。

我一直在摸索適合全職媽媽的時間管理。試圖利用起碎片化時間，卻發現變數太多，不成體系；試圖一心多用，在孩子洗澡時順便聽聽我愛聽的電臺，卻發現長此以往，陪伴的質量“嗖嗖~”下降；試圖挑燈夜讀，卻最終一天勞累下來，忍不住地追劇刷朋友圈。

直到我開始早起。

我是個不折不扣的夜貓子，從讀書時開始。早上起不來，晚上睡不着，爲此經常被婆婆恐嚇說不到30就滿臉皺紋。只是不巧，前段時間搬家，累極了，某天晚上在8點就倒牀睡下，第二天5點自然醒，從此體會到早起的好處。

我才明白，早起和早睡絕對是配套的存在。只要早點睡，4-5點起牀也是可以自然醒的。日本的中島孝志寫過一本書《4點起牀》，他顛覆我們正常的“7-11式生活”，把一天分爲三等分：晚8點至早4點，早4點至午12點以及午12點至晚8點。雞血地喊出口號：半天干完全天活！可不是？這樣的作息僅僅上午就工作8小時了。

讀完之後，發現這樣的作息特別適合全職媽媽們。我曾經總是期盼着孩子早點睡覺，內心焦慮不已，“放倒”孩子，我也困得差不多了，但還是立馬精神起來，走出房門又是一條好漢，開始屬於自己的“夜生活”。可怕的是，我之前的“夜生活”全是吃吃吃！等吃的差不多，朋友圈也來來回回刷好幾遍了，開始乾點正事時，已快11點。第二天，孩子7點多醒，我會賴牀到8點多才罷休。

但現在我開始和孩子一起睡覺，9點多入睡，早上4-5點起，其中的好處妙不可言。

高效率的整塊時間

當我每天4點半準時坐在書桌前，我就擁有了屬於自己3小時整片的時間段。7小時的充足睡眠讓我精力充沛。這個時間段絕對是高效率的，手機基本變磚頭，沒人早起和你聊天，而你也不忍心早起就爲追個劇。於是老老實實幹正事。睡在牀上的娃，你不確定什麼時候就會醒，這讓你更加有緊迫感，效率自然提高。

再說到幹正事，我一直認爲，全職的這段時間是很難得地“Gap Years”。我們終於可以停下腳步回顧以往的職業生涯，想想自己真正的興趣所在，爲未來做一些探索和積累。

早起，是對生活的掌控，每天3小時乾點正事，是對未來的交代。

給新的一天好的開始

正面管教有個活動叫做“愛之杯”，每個人的杯子都有滿滿的愛時，纔有可能在別人需要你關心的時候，給予他你的愛心。如果你已空杯，自然無法給予。而早起乾點正事，就是在爲自己蓄杯。只有安置好自己，我們纔有能量去愛家人。

當我們在孩子睜開眼時，第一時間給她燦爛的微笑，拉開窗簾，與她問好，當我們有條不紊的爲家人準備早餐，這些都遠比賴牀不起更加積極主動。

健康養顏的作息

自從開始早起，感覺皮膚都泛光了，哈哈~。一方面睡眠時間並沒有減少，另一方面每晚都睡起了美容覺。早4-5點坐到書桌前，喝幾杯溫水，皮膚自然好，身體也更加健康。

當媽之後，才深刻體會到養娃真的催人老。耍賴大哭你要受着，磨磨蹭蹭你要忍着，調皮搗蛋你要習慣，最要命的還有對他無休止地擔心與牽掛。如此這些，女人更要加倍對自己好，我所認爲的對自己好不是一頓“買買買”，一次放肆的吃喝玩樂，而是真正規律的作息、健康的飲食、精神的充實。

所以早起吧！只有有規律、有自控力的生活才能讓我們的狀態更好，哪怕是全職媽媽，也要認真積極地過好人生的這一階段。

不辜負自己，才能更好地愛家人！