孕早期止吐良方 孕早期制吐飲食良方
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相信很多處於懷孕初期的準媽媽都會有孕吐的煩惱,其實孕吐是早孕反應的一種,那麼有什麼辦法可以可以減輕孕吐呢?下面小編爲各位準媽媽們介紹幾個止吐的良方吧!
相信很多處於懷孕初期的準媽媽都會有孕吐的煩惱,其實孕吐是早孕反應的一種,那麼有什麼辦法可以可以減輕孕吐呢?下面小編爲各位準媽媽們介紹幾個止吐的良方吧!
◆ 孕早期止吐良方
降逆止嘔三大法
懷孕後,陰血下聚養胎,衝氣上逆,胃失和降,應當健脾和胃、降逆止嘔,具體調理方法有一下幾種。
方法一:服用香砂六君子丸,每次6克,一天三次,連用一週。有益氣健脾、化痰和胃的作用。
方法二:點舌法。
用生薑搗汁,加入少許鹽,調成生薑汁,吃飯或服藥前用筷子蘸生薑汁點在舌面上。
方法三:香薰。
取香菜50克,加上蘇葉3克,藿香3克,陳皮5克,春砂仁5克,加水500毫升煎煮,將藥液導入窄口瓶中,講瓶口對準鼻孔,吸收藥液的蒸氣。
另外,孕媽媽還可以多轉換就餐環境,多變換食物的大小和顏色,這樣可以引起食慾。少食多餐,多喝水,多吃富含纖維素的食物,可防止便祕,以免便祕加重早孕的反應。
艾灸療法,調治肝胃不和所致嘔吐
方法一:煮橘皮竹茹湯
取橘皮15克、竹茹15克、人蔘10克、大棗5枚、甘草10克、生薑3片,煎煮半小時服用。
方法二:艾灸至陰、足三裏、中脘、內關穴,每次灸半小時。
方法三:負壓吸引法。
飯前用拔罐的真空吸引器對準中脘穴,吸緊後立刻吃飯,吃完飯後15分鐘取下真空吸引器。
◆ 孕早期準媽媽制吐飲食良方
陳皮滷牛肉
原料:瘦牛肉、醬油、陳皮、蔥、姜、糖、醬油、水(2大匙)。
製法:把陳皮用水稍微泡軟,蔥洗淨切斷;牛肉洗淨切成薄片,加醬油拌勻,醃10分鐘;將醃好的牛肉一片一片放到熱油裏,油炸到稍幹一些;把陳皮、蔥、姜先爆香,然後加入醬油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出,放入拌好的滷料,即陳皮、蔥、姜、醬油、糖,燉至滷汁變幹,即可食用。
營養小祕訣:
瘦肉類含有豐富的B族維生素,可助減輕懷孕早期的嘔吐症狀,還可減輕精神疲勞等不適。姜和陳皮也有助於減輕孕媽咪的噁心感。
烤全麥三明治
原料:全麥麪包1個,起司粉、葡萄乾、杏仁片、核桃、櫻桃、葡萄醬等適量。
製法:
把全麥麪包放在烤箱裏稍烤一下,取出切成4小塊;先在表面上抹上一層葡萄醬,然後把葡萄乾、核桃、杏仁片和櫻桃放在上面,再撒上起司粉即成。
營養小祕訣:
葡萄乾、核桃及烤過的土司都有止吐作用,起司粉中富含的B族維生素還可減輕孕媽咪的煩躁情緒,也有助於減輕孕吐。
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