孕婦魚肝油一天中什麼時候吃最好
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孕婦魚肝油一天中什麼時候吃最好
最好在飯後一小時內服用。
魚肝油中含有大量的維生素A和維生素D，這兩種脂溶性維生素，飯後服用更容易促進維生素溶解在食物脂肪中，吸收效果最好。因此最好在飯後一小時內服用，若每天都能固定在一個時間段內服用更佳。
一般建議孕中期開始吃。
吃魚肝油主要是爲了促進鈣劑的吸收，而孕婦通常孕中期時就會出現缺鈣的表現，會開始服用鈣劑補鈣，所以此時可開始吃魚肝油幫助鈣的吸收。
提醒：這個時間並不是固定的，一般建議孕婦根據自身的實際情況，在醫生的指導下正確服用魚肝油，以免出現維生素A和D過量的情況，影響到自身及胎兒健康。
【孕婦過量吃魚肝油的壞處】
一般是一天一粒，也有一天兩粒的，具體的用量應按照品牌說明書服用。
每個品牌的魚肝油劑量是不同的，裏面各成分的含量也不同，所以孕婦應按照說明書或醫生的囑咐服用正確劑量，不可過量服用。
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