孕期不適學會自我調理
本文已影響7.25K人
本文已影響7.25K人
懷孕是個非同尋常的過程,其中準媽媽會遇到各種從前沒有遭受過的不適甚至疼痛,讓我們學會調整心態,用正確的方式去應對各種狀態吧!
噁心
醫生提示:儘量避免油膩和辛辣的食物。少食多餐,防止空腹,否則噁心會更嚴重。
媽媽偏方:整個孕期,我每天都覺得噁心。後來發現聞一聞生薑能舒服點,於是裝在袋子裏一小塊,每天聞一聞。
告別金屬味道
醫生提示:嘴裏有金屬味一般發生在懷孕早期,這與懷孕期間體內激素的變化有關。
媽媽偏方:我嘴裏總有一種怪味,醫生向我推薦捲心萵苣。每天晚上都生吃一點,怪味沒有了。
腿部抽筋
醫生提示:懷孕後期由於疲勞和腿部水分積聚過多,你會出現抽筋,尤其在夜裏。
媽媽偏方:晚上腿抽筋時,我就躺在軟墊上,把腿擡起來在空中畫圈,抽筋很快就消失了。
安枕無憂
醫生提示:懷孕時難以入睡是很正常的。主要因爲總想上廁所,或者感到不舒服。
媽媽偏方:臨睡前,在沐浴的時候用熏衣草香型的浴液,讓我一夜無夢。
重獲活力
醫生提示:體內激素水平升高,讓你覺得懷孕比以往任何時候都疲勞。
媽媽偏方:我感到越來越疲勞,醫生說我貧血。於是我買了些動物肝臟、大棗等補鐵的食物吃,現在精神好多了。
減輕背痛
醫生提示:懷孕造成的尾骨突出,或者嬰兒體重過大,都會壓迫神經,讓很多孕婦感到劇烈的背部疼痛。
媽媽偏方:我曾經患有嚴重的背痛,後來我發現游泳能減輕肚子的重量。在游泳池裏,我的背就不疼了。
消除便祕
醫生提示:孕期激素和生長中的胎兒都會對你的胃腸造成影響,因此孕婦便祕是很常見的。多吃點高纖維的食物,如每天多吃些水果或者麥片。
媽媽偏方:我討厭麥片的味道,所以把它和我愛喝的可可奶摻起來,味道好多了。
快速止癢
醫生提示:隨着肚子一天天變大,你的皮膚會發幹發癢。
媽媽偏方:洗澡時滴幾滴杏仁油,效果不同凡響。
拒絕“燒心”
醫生提示:懷孕期間消化非常緩慢,容易出現消化不良。尤其到了後期,由於胎兒壓迫肚子,你會感到胃灼熱(燒心)。這時注意別吃得太多,別吃辛辣食物。
媽媽偏方:吃東西的時候別喝水,飯後再喝點淡淡的茶,燒心就不那麼嚴重了。
讓孩子學會自我保護
寶寶心理變化的自我調節策略
噁心嘔吐?腰背不適?孕期的自我監護孕媽咪要了解
產後不適該如何調理?
孕晚期常見不適及家庭護理
調理產後不適食譜推薦
月經不調會自愈嗎
【小學生自我管理手抄報】自我管理手抄報內容 衛生自我管理手抄報
【精子發黃怎麼自己調理】精子發黃自己怎麼調理 精子發黃自我調理的方法有哪些
孕婦在孕期如何調理
孕期失眠怎麼調理
【月經週期不調怎麼辦】月經週期不調怎麼調理
經前期綜合徵自我調理
我學會了自我保護作文500字
孕前女性如何調理自己
中醫調理產後6種不適
早期干預,讓孩子學習自我管理很重要!
孕期會有哪些不適
【小學生自我管理手抄報】自我管理手抄報內容
【焦慮症的自我治療】焦慮症的自我治療法 焦慮症如何自我調理
月經不調會不會不孕
孕晚期出現身體不適如何緩解?學會這幾招
孕期營養怎麼調理
孕期多汗怎麼調理
白癜風患者怎麼學會自我心理調節
氣血不足會引起不孕?該如何調理?
孕婦要學會自我檢查早發現疾病
不孕女性如何進行調養,女性長期不孕要如何調理
【吃避孕藥調經會發胖嗎】調理月經吃避孕藥會發胖嗎 吃避孕藥調經會不會發胖
兒童社會適應④:學會自我介紹,孩子人生路海闊天空!