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西紅柿炒高麗菜 孕媽越吃越年輕好看

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西紅柿炒高麗菜

孕期

西紅柿炒高麗菜 孕媽越吃越年輕好看

▲高麗菜的鮮甜，無論搭配各式食材，都容易成爲飯桌上的美味佳餚，嫩綠的色澤爲料理配色增添層次，讓孕媽媽輕易豐富餐桌上的美味。

材料：

高麗菜1/4顆、西紅柿1棵、香菜根少許、鹽少許。

做法：

1.高麗菜洗淨，剝片狀，香菜根切段備用。

2.西紅柿洗淨去蒂，切片狀。

3.鍋中加油、入西紅柿拌炒片刻。

4.加入高麗菜炒軟，加鹽調味，起鍋前放入香菜根拌一下即可。

Point:

西紅柿炒高麗菜是道營養價值高的蔬菜料理，高麗菜含有礦物質，如鈣、磷、鉀及維生素U，可增強胃的黏膜修復，搭配西紅柿，除了可增加色澤外，還有茄紅素、β胡蘿蔔素等強效抗氧化劑，有助延緩老化，抵抗自由基的侵害。

西紅柿 懷孕越早打掉越好嗎

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