孕媽媽在孕期並不是吃得越多越好
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據一家婦產科醫院的統計,90%的孕婦在產前體檢時被診斷爲“超重”,從而進行減重控制。專家指出,女性在懷孕後,整個孕期體重應增加9―15千克,食量攝入比平時大約增加10%―20%。然而現在很多白領準媽媽生怕產前營養不夠,猛吃猛喝,天天靜躺。專家提醒,如果吃得過多,體形過肥,反而將不利於孕婦和胎兒的健康。
營養並非越多越好
據瞭解,現在準媽媽和家屬大多懷有一種在懷孕期多吃多補的心理。不論高級白領還是普通工薪族,很多準媽媽都認爲,只要是對胎兒有幫助的東西,不論多貴只要經濟上能承受,她們都會買來吃。蛋白粉、葉酸、魚肝油、鐵、鋅和鈣等微量元素統統買來,而且不少購買的全是進口、知名品牌。
根據隨機統計,懷孕期間營養品的費用少則4000到5000元,多則高達上萬元。不少白領準媽媽每隔二三個月就要去採購一批這樣的營養品。據記者瞭解,白領準媽媽雖然在選購的營養品種類和品牌上不同,但都一致認爲選擇進口或知名產品比較放心,而不少工薪孕婦也表示,她們雖未必考慮進口營養品,但也會通過多吃來彌補,比如雞、鴨、魚、肉等。而且一天吃上好幾頓,飯餘還吃大量的水果。
水果過量可能得糖尿病
不少準媽媽喜歡吃水果,甚至還把水果當蔬菜吃。有的爲了生個健康、漂亮、皮膚白淨的寶寶,就在產前拼命吃水果,她們認爲這樣既可以充分地補充維生素,將來出生的寶寶還能皮膚好。營養專家指出,這種想法是片面、不科學的。
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